勃起功能障碍一般怎么治疗

导读：对于一些男人来说，压力可能只会让你变得烦躁，但对于其他人来说，压力太大会导致性问题，如勃起功能障碍。对于这些男性来说，治疗阳痿可能只需要学会放松和缓解压力。

为了学习如何放松，您需要熟悉自己的呼吸模式，并以有助于放松的方式改变它们。您的呼吸模式通常会因情绪变化而中断。焦虑的人在呼气时往往会屏住呼吸并用高音说话。另一方面，抑郁的人在呼气时往往会叹气并用低沉的声音说话。
下面是一些放松练习。但首先，请确保您有一个不受干扰的安静场所、舒适的身体姿势和良好的心态。尽量排除忧虑和分散注意力的想法。

有节奏的呼吸：如果您的呼吸短促而急促，请通过长时间缓慢的呼吸来减慢呼吸速度。慢慢吸气，然后慢慢呼气。吸气时慢慢数到五，然后呼气时慢慢数到五。当你慢慢呼气时，注意你的身体是如何自然放松的。认识到这种变化将帮助您更加放松。
深呼吸：想象一下肚脐下方的一个点。向那个地方呼吸，让空气充满你的腹部。让空气从腹部向上充满你，然后放气，就像给气球放气一样。每次长时间缓慢地呼气时，您都应该感到更加放松。