平时正常一到关键时刻就软了

导读：性生活应该是愉快的，但如果你总是担心自己的表现如何，就很难获得乐趣。如果您想重振爱情生活，请了解为什么您可能会出现性表现焦虑，并获得一些让自己放松的技巧。

性表现焦虑的原因

性不仅仅是一种身体反应。你的情绪也与它有关。当你的大脑压力太大而无法专注于性时，你的身体也不会兴奋。

许多不同的担忧可能会导致问题：

害怕你在床上表现不佳并在性方面满足你的伴侣
糟糕的身体形象，包括对体重的担忧
你们关系中的问题
担心你的阴茎不会“符合标准”

担心射精过早或需要太长时间才能达到性高潮
焦虑有关无法达到性高潮或享受的性经验
这些事情可能会导致您的身体释放压力荷尔蒙，如肾上腺素和去甲肾上腺素。

症状

您的精神状态会对您唤醒的能力产生重大影响。即使你和一个你觉得性感的人在一起，担心你是否能够取悦你的伴侣会让你无法做到这一点。
压力荷尔蒙的作用之一是使血管变窄。当流入阴茎的血液较少时，勃起就会更加困难。即使是通常不会感到兴奋的人，当他们被性行为焦虑所克服时，也可能无法勃起。