中医健康知识日常健康提示

长期以来，面对计算机工作，颈椎病的发病率越来越高。很大一部分原因是人们长期保持姿势，而不注意在中间休息。在电脑前工作一个小时左右，按摩颈椎最好抽出5分钟；或做一些颈部运动，比如摇摇头、扭脖子几次；或让头在椅子上休息一会儿。
“按摩颈椎可以疏通经络，加速血液循环；颈部运动可以恢复正常。”神经松弛，有效避免了颈椎病的发生。
“健康是宝藏，预防是最重要的。”人们应该学会充分利用生命中的空间来保护自己的身体，从而预防疾病的发生。
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