肺作为秋季人体最脆弱的器官，正经历着严峻的考验。因为人们的肺“喜欢潮湿，讨厌干燥”，一旦干燥的病原体侵入，肺部很容易受到伤害。
秋风、秋雨、落叶和凄凉常常给人一种凄凉的感觉，特别是当天气突然变化时，它使人伤心。因此，秋季情绪健康的重点是避免悲伤，保持你的心态乐观快乐。中医经常嘲笑玄飞，说笑可以扩张肺部，清洁呼吸道的“浑浊”。当人们笑的时候，他们可以吸收更多的氧气进入体内，跟随血液在体内流动，使身体的每个细胞都能获得足够的氧气。
韩云博士说，由于夏季过度透支，有一句话叫秋天疲劳。秋天的天气凉爽舒适。这时，它能补充能量，滋润能量，保持锐利，滋阴滋润干燥。由于人体的阴、泾阳、气处于收敛和内源性营养的阶段，秋季多接近自然、多运动是比较好的。
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