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导读：长期不活动或站立或坐着会对小腿和脚造成长期压力，导致夜间血液循环缓慢，逐渐肿胀，然后肿胀。指南：这不是一种疾病，但它的身体质量真的很差。
1。二郎腿倾斜对小腿甚至下半身的影响很大。双腿交叉造成下肢长期压迫，阻碍血液循环，容易引起水肿，甚至引起严重的腰椎间盘突出。
2。虽然白领工作主要是坐姿，但这并不意味着他们无法控制，而是因为白领不知道健康危害，所以他们往往忽视自我调节。只要白领工人坐了2小时后能积极地站起来，这样他们就能提高腿部的压力，促进血液循环，就不会有肿胀。
3。多做脚尖运动来锻炼腿。闲暇的时候，站在原地，抬起脚跟，让脚趾用力，轻轻地放下来一会儿。这可以促进血液循环。它也有助于塑造完美的腿部曲线。关键是要持之以恒。
1。涌泉穴：在足底，卷曲时前脚的凹陷处约为足底第二、三足底缝头与足跟线前1/3与后2/3的交界处。
2。太西穴位：选择穴位时，可以采用坐直、脚底平放或仰卧的姿势。太西穴位于内足、内踝后部与足跟肌腱之间的凹陷处。
3。伏罗穴：在小腿内侧，太西穴笔直向上2英寸，在跟腱前。用拇指按住几秒钟，然后重复几次。
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导读：长期不活动或站立或坐着会对小腿和脚造成长期压力，导致夜间血液循环缓慢，逐渐肿胀，然后肿胀。指南：这不是一种疾病，但它的身体质量真的很差。
如何预防白领工人腿部肿胀
1。二郎腿倾斜对小腿甚至下半身的影响很大。双腿交叉造成下肢长期压迫，阻碍血液循环，容易引起水肿，甚至引起严重的腰椎间盘突出。
2。虽然白领工作主要是坐姿，但这并不意味着他们无法控制，而是因为白领不知道健康危害，所以他们往往忽视自我调节。只要白领工人坐了2小时后能积极地站起来，这样他们就能提高腿部的压力，促进血液循环，就不会有肿胀。
3。多做脚尖运动来锻炼腿。闲暇的时候，站在原地，抬起脚跟，让脚趾用力，轻轻地放下来一会儿。这可以促进血液循环。它也有助于塑造完美的腿部曲线。关键是要持之以恒。
白领长期坐着用什么穴位去除腿部肿胀
1。涌泉穴：在足底，卷曲时前脚的凹陷处约为足底第二、三足底缝头与足跟线前1/3与后2/3的交界处。
2。太西穴位：选择穴位时，可以采用坐直、脚底平放或仰卧的姿势。太西穴位于内足、内踝后部与足跟肌腱之间的凹陷处。
3。伏罗穴：在小腿内侧，太西穴笔直向上2英寸，在跟腱前。用拇指按住几秒钟，然后重复几次。
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