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夏季养生适合那些运动你知道吗?

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夏季卫生保健须知


夏季运动不宜过大,也不宜过剧烈运动,应适度运动,稍出汗,以免过度运动,出汗过多损伤心阴。
娱乐应该安静。在炎热的夏天,你不能长途旅行。你应该在你附近寻找隐居处。早晨,黎明时分,空气清新。你可以在郁郁葱葱的花园里散步,带上新东西。傍晚,如果你漫步在江边和湖边,清风会让你感到平静、快乐和梦幻,让你的头脑清醒,摆脱无聊和炎热。
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