草菇是一种抗癌药。在蛋白质中，人体必需的八种氨基酸是完整的、高含量的，占氨基酸总量的38.2%。能抑制癌细胞特别是消化道肿瘤的生长，增强肝肾活力。
推荐：蚝油焖平菇。做法：将平菇洗净，撕成大块，放入沸水中烫透，取出晾干。在油底锅中，将油加热，然后加入葱、姜、蒜、蚝油，炒香，煮绍兴酒，加入鸡粉和适量的水，然后加入蘑菇、盐，煮至蘑菇熟，然后加入水淀粉。
本文标签：养生
导读：热度一步步逼近。夏天就要到了。初夏炎热干燥的天气使人体内积累了太多的毒素，那么吃什么来解毒养颜呢？
夏天，在高温环境下工作的人出汗多，失水量大，体内电解质平衡遭到破坏。煮绿豆汤是最理想的补充方法。清热益气，解渴利尿。它不仅能补充水分，而且能及时补充无机盐。维持水中电解质的平衡具有重要意义。
推荐：绿豆粥、绿豆汤、绿豆饼、绿豆芽等均可使用，不仅美味、营养丰富，而且具有多种治疗作用。所以在仲夏，几乎每个家庭都会用它来防热、降温、清热解毒。
夏天对人体是巨大的损失。茄子含有维生素E，具有止血、抗衰老作用。经常吃茄子可以延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一。它的紫色皮肤富含维生素E和维生素P，不能被其他蔬菜替代。
建议：冷却茄子。做法：把切好的茄子放在盘子里，在锅里蒸10分钟，蒸好后取出茄子，放凉。把蒜瓣切成片，放在碗里。加入味精、醋和酱油搅拌。吃的时候加大蒜汁。
编辑意见：
热度一步步逼近。夏天就要到了。初夏炎热干燥的天气使人们体内积累了太多的毒素。当炎热来临时，人们也很容易感到不安和悲伤。它是通过食物调节身体不适的最佳选择。
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推荐：蚝油焖平菇。做法：将平菇洗净，撕成大块，放入沸水中烫透，取出晾干。在油底锅中，将油加热，然后加入葱、姜、蒜、蚝油，炒香，煮绍兴酒，加入鸡粉和适量的水，然后加入蘑菇、盐，煮至蘑菇熟，然后加入水淀粉。
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导读：热度一步步逼近。夏天就要到了。初夏炎热干燥的天气使人体内积累了太多的毒素，那么吃什么来解毒养颜呢？
7。绿豆清昌
夏天，在高温环境下工作的人出汗多，失水量大，体内电解质平衡遭到破坏。煮绿豆汤是最理想的补充方法。清热益气，解渴利尿。它不仅能补充水分，而且能及时补充无机盐。维持水中电解质的平衡具有重要意义。
推荐：绿豆粥、绿豆汤、绿豆饼、绿豆芽等均可使用，不仅美味、营养丰富，而且具有多种治疗作用。所以在仲夏，几乎每个家庭都会用它来防热、降温、清热解毒。
8。茄子抗衰老
夏天对人体是巨大的损失。茄子含有维生素E，具有止血、抗衰老作用。经常吃茄子可以延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一。它的紫色皮肤富含维生素E和维生素P，不能被其他蔬菜替代。
建议：冷却茄子。做法：把切好的茄子放在盘子里，在锅里蒸10分钟，蒸好后取出茄子，放凉。把蒜瓣切成片，放在碗里。加入味精、醋和酱油搅拌。吃的时候加大蒜汁。
编辑意见：
热度一步步逼近。夏天就要到了。初夏炎热干燥的天气使人们体内积累了太多的毒素。当炎热来临时，人们也很容易感到不安和悲伤。它是通过食物调节身体不适的最佳选择。
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