经常犯困是身体对你发出的信号

2、适度锻炼

对劳动者来说，有条件的话，他们可以每小时或每两个小时站起来散步，锻炼身体，或外出散步，这不仅可以减轻长时间工作造成的疲劳，而且可以驱赶瞌睡虫。

3、保持充足的水

喝更多的清茶可以为身体提供某些矿物质，如钾和镁。同时，茶中含有一定量的咖啡因，能刺激中枢神经系统，对消除疲劳有一定的作用。

4、多注意饮食

每天早上一定要吃顿好早餐。这不仅能补充早晨的能量，而且有助于减轻痛苦。另外，你可以喝点绿茶来提神。你也可以吃小点心，如蛋糕和巧克力，以帮助减少疲劳。
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