正常情况下，我们有轻微中暑，所以不需要去医院治疗。除了喝一些盐水，注意休息和降温外，我们还可以根据不同情况服用一些药物。一般来说，如果有中暑，可以在寺庙里涂风油精或凉油，或者吃点火香正气水或十滴水。效果很好。
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三伏
导读：中暑后人们很不舒服。轻度中暑会导致头晕。那么中暑后头晕怎么办？
配料：绿豆50克、老南瓜500克、少许盐
实践：
1、绿豆用清水洗净，水蒸气不干时加入少许盐（约3克），腌制几分钟后用清水洗净。南瓜去皮，果肉用水洗净，切成2厘米见方的方块待用。
2、往锅里加水500毫升。煮沸后，将绿豆煮2分钟，然后倒入少量冷水。把南瓜煮开，盖上锅盖。
3、把豆子放在温热中煮30分钟，直到开花，然后用少许盐调味。
成份：银耳、梨、冰糖：
实践：
1、准备两个梨。
2、银耳在温水中浸泡20-30分钟。取下黄色的花梗，用手撕成小块。
3、将银耳、白糖、梨、枸杞放入锅中，加入凉水，炖至沸腾，换成文火炖。
4、当汤煮到黏糊糊的时候，雪梨银耳汤就可以了。
原料：椰子、莲子、绿豆。
实践：
1、展开椰壳，挑出黑色的谷粒和杂质。
2、绿豆能挑出坏豆和杂质。
3、对莲子进行了逐一检查和取芯。
4、将三种原料混合清洗，在水中浸泡2小时以上。
5、把浸泡过的米饭和豆子放进锅里加水。水量大于5厘米。
6、高热煮沸，转为低热，直到椰壳变软变臭。稍微冷却，加入蜂蜜。
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导读：中暑后人们很不舒服。轻度中暑会导致头晕。那么中暑后头晕怎么办？
推荐三种夏季消暑汤
南瓜绿豆汤
配料：绿豆50克、老南瓜500克、少许盐
实践：
1、绿豆用清水洗净，水蒸气不干时加入少许盐（约3克），腌制几分钟后用清水洗净。南瓜去皮，果肉用水洗净，切成2厘米见方的方块待用。
2、往锅里加水500毫升。煮沸后，将绿豆煮2分钟，然后倒入少量冷水。把南瓜煮开，盖上锅盖。
3、把豆子放在温热中煮30分钟，直到开花，然后用少许盐调味。
银耳雪梨
成份：银耳、梨、冰糖：
实践：
1、准备两个梨。
2、银耳在温水中浸泡20-30分钟。取下黄色的花梗，用手撕成小块。
3、将银耳、白糖、梨、枸杞放入锅中，加入凉水，炖至沸腾，换成文火炖。
4、当汤煮到黏糊糊的时候，雪梨银耳汤就可以了。
绿豆莲子椰子粥
原料：椰子、莲子、绿豆。
实践：
1、展开椰壳，挑出黑色的谷粒和杂质。
2、绿豆能挑出坏豆和杂质。
3、对莲子进行了逐一检查和取芯。
4、将三种原料混合清洗，在水中浸泡2小时以上。
5、把浸泡过的米饭和豆子放进锅里加水。水量大于5厘米。
6、高热煮沸，转为低热，直到椰壳变软变臭。稍微冷却，加入蜂蜜。
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