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艾灸容易犯的五个错误,艾灸注意事项

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导读:艾灸是中医养生中常见的一种方法,艾灸对身体的是有一定的好处的,但是关于艾灸这5个误区你知道不?
艾灸容易犯的五个错误,艾灸注意事项

艾灸五大误区


1、晚上艾灸


艾灸最好的时间段就是早上八点到晚上六点之间,因为晚上六点之后艾灸会导致阴阳相冲,从而影响睡眠质量,而白天阳气强,艾灸效果也会更好。不然不仅达不到养生的目的,还会引起睡眠问题导致身体因为睡眠不足而出现毛病。

2、艾条选择最粗的


其实艾条并不是越粗越好,艾条的粗细最大的分别就是燃烧的时候产生的火力不一样,艾条越粗火力越重,反之艾条越细火力越小,所以在选择艾条的时候需要根据自身的体质以及皮肤的承受力,如果皮肤比较薄用了粗的艾条就很容易导致烫伤。所以艾条不是越粗越好,选择适合自己的才是最重要的。


3、艾条使用完之后用水灭火


因为艾条燃烧后很难将火熄灭,很多人为了图方便就直接将艾条浸入水中浇灭,但是这样会导致下次使用艾条的时候点不燃火,即使点燃了艾条也已受潮,艾条是需要在干燥的环境中保存的。可以准备一个灭活罐,艾条使用完之后在灭活罐中闷5五分钟就能够将艾条的火完全熄灭。

4、艾灸的时间越长越好


很多人都认为好的东西使用的时间越久效果就越好,其实过犹不及,很多事物都不可过量,不仅仅是艾灸的时间,其他食物都是要把握好度才能达到最佳的效果。艾灸的时间过长会导致体内的阳气过盛,这对于身体的元气和经络是非常不利的。


5、艾灸温度越高越好


有部分人认为艾灸越烫效果越好,他们认为艾灸感觉不到烫感就是没有效果,非要感觉皮肤被烫到才认为艾灸起效了。其实过于高的温度是会导致皮肤烫伤的。艾灸的原理是在燃烧的过程中产生红外能量到达人体的皮下组织,所以艾灸以皮肤感觉到温度即可,不用太烫。
本文标签:养生
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