首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  健康养生

美容食疗养生食谱大全及做法

标签:  0    
导读:女性由于生育和生理,是非常容易贫血的,而针对这一方面我们也研发出来不少针对这方面的饮食,下面就带大家一起了解一下。
美容食疗养生食谱大全及做法
1.猪蹄富含各种营养和胶原蛋白,是美容养颜佳品,非常适合爱漂亮的女性食用,还含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。
猪蹄2个、西兰花1朵、葱、姜、大蒜、干红辣椒、桂皮、八角、花椒、丁香2粒、香叶1片、冰糖、黄酒、酱油、盐、醋、水适量,猪蹄泡洗干净,锅中加水将猪蹄焯血水后捞出沥干,炒锅加热后倒油,加适量冰糖,变为褐色冒小泡时下入猪蹄翻炒均匀,然后加入葱、姜、蒜、辣椒炒出香味后烹饪黄酒和适量的醋,加入老抽以及各种香料烧开,然后倒入高压锅中,加入适量的盐,压50分钟左右即可。西兰花切成小朵,用油盐水焯烫、过凉。控干后加少许蒜泥、盐、味精拌一下,取适量的汤汁加入到炒锅中,大火收至汤汁浓稠后,浇在炖好的猪蹄表面即可。
2.番茄开胃解腻,富含丰富的营养, 虾肉质松软易消化,虾中的虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂。
准备虾1斤、西红柿2个、青椒1个、油、盐、白砂糖、小葱、姜、大蒜适量,大虾去壳挑出黑线,青椒和西红柿切小块,葱姜蒜切末,热油锅里放葱姜蒜沫炒香,然后将虾放下去,下青椒和西红柿,炒变色加盐、糖调味,最后加半勺高汤,翻炒均就可以出锅了。
3.木瓜肉色鲜红,含有大量的β胡萝卜素,它是一种天然的抗氧化剂,能有效对抗破坏身体细胞、使人体加速衰老的游离基,因此也有防癌的功效。
准备木瓜半个、紫薯3个、牛奶1袋、白砂糖适量、吉利丁片3片,木瓜从四分之三外切开,挖去籽成木瓜盅备用,吉利丁片先在冷水里泡软,紫薯用蒸锅蒸熟后过筛成泥紫薯,奶锅内倒入牛奶和紫薯泥,加入泡好的吉利丁小火边搅拌边加热,待牛奶稍冷倒进木瓜里,放进冰箱冷藏一个小时以上就可以了。
本文标签:养生
  

顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:倒春寒如何防感冒下一篇:DASH饮食和推荐食物
你可能喜欢
养生壶食谱大全及做法养生壶食谱大全及做法养生壶食谱大全及做法
养生汤食谱大全及做法及功效夏季养生食谱大全及做法养生汤食谱大全及做法秋季
春季养生汤食谱大全及做法养生汤食谱大全及做法简单养生食谱做法大全
精彩推荐
喝牛奶要注意 10种错误喝法如同服毒晚餐吃这7类食物相当于吃砒霜蜂蜜养生有禁忌  吃法不当易中毒
警惕:吃这10种食物 绝对让你短命经期水肿别吃枣   细数吃枣9大禁忌盘点不要和鸡蛋一起吃的食物
健康饮用酸奶  勿入八大误区惊!17种家常菜居然是健康杀手!青菜玉米别吃太多 11种食物吃多易腹泻
栏目索引