预防是关键
对抗食物过敏并避免轻度和严重反应的最好方法是知道自己在吃什么，并避免对这些食物或物质过敏。
如果不确定，您的医生可以进行一系列测试以查明会引起反应的食物和物质。
在您沉迷之前，请阅读标签并询问人们食物中有什么。
确保周围的人知道您的过敏情况，以便在发生紧急情况时愿意提供帮助。
尽管某些食物过敏的严重程度会随着时间的流逝而减轻，但不要尝试尝试一点点潜在的危险食物来测试水域。
最后，如果您对食物有轻微的过敏反应，请去看医生。这次您的反应可能很温和，但不能保证您下一次会很幸运。每个反应都可能更糟，因此明智的做法是与您的医生谈谈是否有EpiPen可用。
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