向家人和朋友说明您需要在晚上或周末休息
呼吸新鲜空气或进行适度运动
接受自己不能做所有事情，放开一个星期的琐事
萧条
有时候，长时间低落可能是沮丧的迹象。根据美国怀孕协会的统计，某些抑郁症状会在怀孕的某个时候影响14％到23％的女性。
任何人都可能发生这种情况，但在以下人员中存在更高的风险：
有财务困难、缺乏支持、存在家庭或人际关系问题、经历过或正在遭受虐待或创伤、以前曾患有精神疾病或情绪困难、患有药物或酒精使用障碍，或者他们的伴侣患有、接受过生育治疗、正在经历怀孕的并发症。
出现以下症状超过2周的任何人都应该向医疗人员咨询：
悲伤和焦虑、困难集中、睡眠问题、对日常活动失去兴趣、感到绝望，内gui或一文不值、饮食习惯的改变、如果有人想到死亡或自杀，应立即就医。
可以通过咨询和支持小组的形式获得帮助。有时需要开药。抑郁症得不到及时治疗可能会导致不良的自我保健，这可能会影响母亲和未出生的孩子。这就是为什么寻求帮助很重要的原因
宫颈粘液
在怀孕期间，孕酮的活动会导致一种称为子宫颈塞的策略，该策略在第7周左右确立。这是一层粘液，将覆盖子宫颈并阻塞子宫的入口，以防止细菌，精液和其他有害物质进入子宫。这有助于保持宝宝的安全和健康。
它主要由水和糖蛋白组成，其稠度会因荷尔蒙波动而变化。结果，它并非总是对所有微生物都有100％的有效率，如果出现尿路或阴道感染的迹象，寻求医疗帮助很重要。早期治疗可以帮助预防并发症。
在怀孕快要结束时，塞子会随着身体准备分娩而松动。
婴儿的成长
怀孕7周后，宝宝的发育有很多变化。
这些包括：
持续的大脑发育、持续的面部特征形成，包括鼻孔，嘴巴，舌头和眼睛的晶状体、肢体持续发育，因为肢芽不断成熟，类似于桨、手，手臂和肩膀正在形成、持续的脊髓发育、持续的心，肺和肠发育、性腺形成、在膝盖和脚踝正在形成，腿现在在比例宝宝的大小。脚趾甲也开始形成。
肌肉在不断发展，并具有额外的增长和力量。肾脏正在成熟并开始起作用，排尿将在接下来的几周内开始。
