导读：在忙碌的一天过后，喝长相思或晚餐时喝一杯红葡萄酒可能是放松身心的好方法。
喝红酒可以带来一些健康益处，例如增加良好的胆固醇和降低患心脏病的几率，而酒精也可以带来空卡路里和少量营养，最终会导致体重增加，肥胖和糖尿病。
饮酒（就像生活中的许多事情一样）的关键在于节制。适度饮酒的定义是，女性每天喝一瓶酒（即5盎司葡萄酒），男性每天喝两杯。
另外，您想选择一种不会破坏卡路里储备的饮料。根据经验，白葡萄酒的卡路里含量往往低于红葡萄酒。另外，请确保您的葡萄酒的酒精含量（ABV）百分比较低，理想情况下为11％或更少。ABV越高，卡路里数越高。看看下面的图表，看看您最喜欢的葡萄酒是如何堆积的。
本文标签：养生
喝红酒可以带来一些健康益处，例如增加良好的胆固醇和降低患心脏病的几率，而酒精也可以带来空卡路里和少量营养，最终会导致体重增加，肥胖和糖尿病。
饮酒（就像生活中的许多事情一样）的关键在于节制。适度饮酒的定义是，女性每天喝一瓶酒（即5盎司葡萄酒），男性每天喝两杯。
另外，您想选择一种不会破坏卡路里储备的饮料。根据经验，白葡萄酒的卡路里含量往往低于红葡萄酒。另外，请确保您的葡萄酒的酒精含量（ABV）百分比较低，理想情况下为11％或更少。ABV越高，卡路里数越高。看看下面的图表，看看您最喜欢的葡萄酒是如何堆积的。
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