蛋白质含量高的餐点让您感觉更饱，更快

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达娜·安吉洛·怀特（Dana Angelo White）是位于康涅狄格州哈姆登的昆尼皮亚克大学的营养学家兼运动训练的临床助理教授。她说，这一新发现“强化了注册营养师目前所传达的信息”。
怀特说：“确切的数量会有所不同，但理想情况下会消耗全天分布的各种基于植物和动物的蛋白质。这不仅可以消除饥饿，还将为人体提供氨基酸。对肌肉健康，免疫力和激素产生等方面的需求。”
本文标签：养生

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