尽管您可能会试图将手指指向缺乏睡眠和休息，以适应眼袋的增大，但尚无科学证据将这种因果关系联系起来。但是，睡眠不足会增加眼睛下浮肿的严重程度，尤其是早晨。
如何摆脱眼中的黑眼圈
尽管它们通常相对来说是无害的，但是您可能希望尽可能减少这种影响。您每天可以做几种选择，以帮助减轻眼睛的负担和变色。这些选项中的每个选项都可以使用，但不一定适合所有人，具体取决于您的状况。
在考虑手术选择之前，请使用以下策略来减少影响。如果您选择手术，请注意每日不适当的选择可能会导致色素沉着或眼部浮肿迅速恢复。
避免揉眼睛-眼睛下方的皮肤很薄，随着年龄的增长会失去弹性和胶原蛋白，并可能容易渗血。所有这些因素都会助长眼球，并且在摩擦皮肤时会恶化。尽力停止擦眼睛。
管理您的过敏-过敏会导致眼睛发痒，水汪汪。这可能有助于摩擦敏感区域，并可能增加眼睛周围的浮肿。
改变您的睡眠方式-您是否在睡觉？重力会使液体在您的眼睛下聚集，并且持续对面部皮肤施加压力会导致皱纹加深。尝试仰卧睡觉。避免睡在一个以上的枕头上，因为它会明显改变您的颈部和背部的排列。
轻轻地卸妆-晚上留妆会增加对敏感眼组织的刺激。但是，每天晚上揉眼睛以去除眼妆可能会导致毛细血管受损和眼部发炎，使黑眼圈变得更糟。取而代之的是，使用温和的眼部卸妆液，您可以在眼睛上滑动一分钟，然后洗净。良好的保湿剂或初榨椰子油也是不错的选择。
减少饮酒量— 酒精正在脱水，将水从皮肤中拉出。如果您不小心开始揉眼睛，则会增加对该区域造成进一步损坏的风险。如果您喝酒，睡前喝大约56到64盎司的水。看起来好像很多液体，但它可以帮助补充水分。
戴护目镜-出门在外时，请戴上优质太阳镜。它们有助于保护您的眼睛和太阳周围的娇嫩皮肤。寻找400或99％至100％的紫外线吸收率。选择可以包裹并保护眼睛一侧皮肤的较大镜片。镜片的颜色并不表示紫外线防护的强度。
减少或戒烟- 吸烟会加速皮肤中胶原蛋白的流失，增加眼睛周围的袋子。吸烟是一种强烈的瘾。您可能会发现，情绪自由技巧（EFT）可以帮助您减少渴望并提高成功率。这个过程很容易在家里学习和使用。
减少室内空气污染-空气污染是严重的眼睛刺激因素，在室外和室内都很常见。因为谁的工作和生活在美国花费的时间在室内的大约87％的大多数人来说，是非常重要的减少您的室内空气污染。
