3.放映并拍摄
今年以来，随着流感的头条新闻，没有人需要提醒的是，注射流感疫苗可以显着降低得到这个季节的错误及其可能危及生命的并发症的风险。但是，只有50％至64岁的人中有42％的人每年注射流感疫苗。及时更新所有建议的疫苗接种可以预防许多致命和使人衰弱的疾病。
例行的健康检查也是救生员。了解和管理胆固醇水平和血压对于降低患心脏病的风险至关重要。癌症筛查测试已经显示出可以及早消除某些疾病。
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导读：无论华盛顿特区的法律如何变化，预防医学专家都说，改善国家健康的唯一最佳方法很简单：保持健康。
4.不要吸烟：戒烟可以挽救生命
不费吹灰之力。但是，肺癌仍然是导致癌症死亡的主要原因- 据美国国家癌症研究所称，有80％至90％的病例是直接由吸烟引起的。
好消息：美国的吸烟率正在下降，而且由于各种新的尼古丁替代疗法-从贴剂到喷鼻剂-戒烟比以往任何时候都更加容易。最近的一项研究分析发现，尼古丁替代品可以使吸烟者成功戒烟的几率几乎翻倍。新的药物帮助吸烟者戒除烟瘾也可提供。与您的医生讨论成功的最佳策略。
5.从家人和朋友那里找到快乐
享受生活和保持支持朋友圈是身体健康的重要组成部分。实际上，为了预防心脏病发作，建立友谊可能仅次于不吸烟。根据统一服务大学（Uniformed Services University）的研究，拥有广泛社交网络的人的动脉钙化可能性较小，这是心脏病风险的迹象。
增加幸福感的一种方法是培养快乐的朋友。“幸福最终通过社交网络传播，”加利福尼亚大学圣地亚哥分校政治学副教授詹姆斯·D·福勒博士说。他的研究追踪了幸福在朋友之间甚至朋友之间的传播，发现如果亲密的人幸福，一个人幸福的可能性就会增加15％。
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