对于经常性痔疮的人，饮食和生活方式的一些改变可能有助于治愈和预防。
多吃富含纤维的食物可能会使粪便变软，使其更容易通过。排便时劳损是痔疮的常见原因，但人们可以调整饮食以减少劳损。在饮食中包括大量富含纤维的食物通常是有益的。水果，蔬菜，坚果和谷物中的植物纤维有助于在粪便中积水，使其更柔软，更容易通过。
在饮食中补充可溶性纤维，例如甲基纤维素（Citrucel）或车前草（Metamucil），可减少便秘。全天多喝水有助于确保身体有足够的水进行健康的消化，从而缓解便秘。
进行一些小的生活方式改变，可以最大程度地减少痔疮的症状。一些技巧包括：
排便时用小凳子支撑腿。这将改变肛管的位置，这可能使粪便更容易通过。
避免在需要时延迟排便。
定期淋浴。
每次排便或使用湿的马桶湿巾或坐浴盆中的水后，在淋浴中轻轻清洗肛门。
洗个热水澡缓解症状。
坐在冰袋上以减轻疼痛或不适。
定期运动以刺激肠蠕动。
在马桶上花费太多时间会导致血液积聚在直肠的静脉中或对静脉施加不必要的压力。
改变饮食可以减少上厕所的时间，人们也应该避免带智能手机，报纸或书籍进入洗手间。
本文标签：养生
导读：痔疮是肛门或直肠周围肿胀，受刺激的静脉，可能持续不同的时间长度。在某些人中，几天后痔疮会自行清除。在其他情况下，它们可能成为常规事件。
痔疮来自肛门和直肠下部粘膜附近的一小排静脉。当静脉肿胀或发炎时，它们就会发育。内部痔疮出现在直肠下部，肉眼看不到。这种痔疮可能不会引起任何疼痛或刺激，但是一个人可能有其他症状。
外痔出现在肛门外侧，通常会引起疼痛和不适。痔疮的症状可能因人而异，但通常包括：
肛门外肿块、疼痛或不适、甚至在将区域擦拭干净后仍会发痒、肛门附近肿胀、排便或休息时有烧灼感、人也可能注意到马桶或粪便中有血液。
饮食
多吃富含纤维的食物可能会使粪便变软，使其更容易通过。排便时劳损是痔疮的常见原因，但人们可以调整饮食以减少劳损。在饮食中包括大量富含纤维的食物通常是有益的。水果，蔬菜，坚果和谷物中的植物纤维有助于在粪便中积水，使其更柔软，更容易通过。
在饮食中补充可溶性纤维，例如甲基纤维素（Citrucel）或车前草（Metamucil），可减少便秘。全天多喝水有助于确保身体有足够的水进行健康的消化，从而缓解便秘。
生活方式
进行一些小的生活方式改变，可以最大程度地减少痔疮的症状。一些技巧包括：
排便时用小凳子支撑腿。这将改变肛管的位置，这可能使粪便更容易通过。
避免在需要时延迟排便。
定期淋浴。
每次排便或使用湿的马桶湿巾或坐浴盆中的水后，在淋浴中轻轻清洗肛门。
洗个热水澡缓解症状。
坐在冰袋上以减轻疼痛或不适。
定期运动以刺激肠蠕动。
在马桶上花费太多时间会导致血液积聚在直肠的静脉中或对静脉施加不必要的压力。
改变饮食可以减少上厕所的时间，人们也应该避免带智能手机，报纸或书籍进入洗手间。
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导读：痔疮是肛门或直肠周围肿胀，受刺激的静脉，可能持续不同的时间长度。在某些人中，几天后痔疮会自行清除。在其他情况下，它们可能成为常规事件。
了解痔疮
痔疮来自肛门和直肠下部粘膜附近的一小排静脉。当静脉肿胀或发炎时，它们就会发育。内部痔疮出现在直肠下部，肉眼看不到。这种痔疮可能不会引起任何疼痛或刺激，但是一个人可能有其他症状。
外痔出现在肛门外侧，通常会引起疼痛和不适。痔疮的症状可能因人而异，但通常包括：
肛门外肿块、疼痛或不适、甚至在将区域擦拭干净后仍会发痒、肛门附近肿胀、排便或休息时有烧灼感、人也可能注意到马桶或粪便中有血液。
