导读：由于皮肤干燥和敏感，秋季和冬季通常是皮肤干燥和敏感人士的两个更具挑战性的季节。
您不必让这些元素统治您的皮肤-如果您知道要避免或限制什么，则可以使敏感的皮肤保持健康，发光和保湿，因为叶子变黄并且夜晚变凉。
1.热水
在炎热和多汗的夏天，我们中的一些人可能会比平时洗更多的东西。但是，随着秋天的临近，减少热水的使用非常重要，因为热水会使您的敏感皮肤干燥。将洗脸次数限制为每天两次，淋浴时间限制为每天一次。如果您的皮肤真的很干，就可以不用早上洗脸了。而且，虽然外面的天气很恶劣，最好还是进入热气腾腾的热水淋浴，但应尽量将洗澡时间限制在10分钟以内，并保持热水温暖，但不要过热。
2.苛刻的肥皂
普通的香皂可能会使敏感皮肤粗糙，并剥夺其天然油脂的皮肤。由于敏感的皮肤在寒冷的月份更容易干燥，因此将肥皂的使用范围限制在容易出汗的区域，例如腋下和臀部。寻找专门设计为对皮肤温和的肥皂，或稠度较厚的非泡沫清洁剂。这些有助于保持水分，不会使皮肤过于粗糙。
3.面料粗糙
尽管羊毛或合成纤维在寒冷的冬季会增加保暖性，但这些材料通常会因其厚而划伤的质地而刺激敏感的皮肤。相反，请考虑使用更透气和舒适的丝绸或棉质材料进行分层。但是，如果用粗糙的洗涤剂清洗，即使是柔软的衣服也会刺激皮肤。尝试使用专为敏感皮肤制造的洗衣粉，以免衣服上的染料或香气加重。
4.香水
在秋天的某个时候（甚至是夏末），空气中散发出南瓜香料的香味。不幸的是，尽管试图在秋天和冬天增加所有气味，但是这些香水对您的皮肤并不是很好。抵制在肉桂卷气味沐浴露或圣诞树味乳液上起泡的冲动；这些香精会刺激敏感的皮肤，弊大于利。相反，请坚持使用不含香料的产品，并拿起多余的南瓜香料拿铁来解决问题。
5.严重剥落
去角质是去除死皮的好方法。但是，过度使用会使敏感的皮肤发红，发炎和皮疹。将去角质磨砂膏限制为每周一次，甚至每月两次。您可以用含有α羟基酸的温和去角质保湿霜代替，该保湿霜可去除死皮状皮肤细胞的顶层。它们还可以增加皮肤的厚度，从而使皮肤更紧实，更结实。
