秋季皮肤养生的方法有哪些呢？秋季皮肤养生的办法有哪些

虽然秋天是一年四季中丰收的季节，但是很多朋友却不是那么喜欢秋天，因为他们在这个季节转换比较快的时期，肌肤的抵抗力
只要稍微做一些就非常容易出现过敏
的现象，从而就会出现红肿，红血丝，小颗粒的症状。因此秋季皮肤
养生的方法有哪些呢？面对大家提出的这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起去看看下面的内容。

秋季皮肤保养的4个要点
1、补充体内水分：饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于脸面，以减少表面水分散发。
2、注意饮食调养：多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜
、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品
。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，能滋润肌肤。

3、选择合适的护肤品：选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润但不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂，促进血液循坏，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。 4、皮肤护理分白天和晚上：白天的护理，坚持每天做两次面部清洁，让皮肤洁净、滋润，外出时要使用有防晒作用的日霜;晚上的护理，先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，适当地热敷，让营养渗透到皮肤深层中去。