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患有肺癌该如何锻炼 有什么好处

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在一项研究中,为晚期肺癌患者提供了健身追踪器,以计算他们的步数。与步数较少的人相比,步数较高的人报告的生活质量更高,痛苦和抑郁更少。

力量训练


力量训练通常是添加到肺癌患者计划中的最后一种运动。化学疗法和放射疗法倾向于削弱肌肉,治疗期间需要大量休息。通过力量训练,您可以使用重物或束带来恢复肌肉。随着您变得更强壮,从工作到娱乐,您也可能会更有能力进行自己喜欢的活动。与有氧运动一样,您可能需要将刚开始的力量训练限制为一次10分钟。
对于患有肺癌的人进行任何类型的锻炼,都需要一点耐心。如果您无法尽快按照自己的诊断强度进行锻炼,请不要沮丧。注意运动对某些肺癌患者不是一个好主意。如果您在极度疲劳,严重贫血,免疫系统受损或平衡失调的情况下可能需要等待体育锻炼。在讨论最适合自己的锻炼计划时,请确保医生知道您遇到的任何症状。
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