如果听起来很熟悉，可能值得考虑进行谈话疗法，以探索阻止您面对情绪的原因。
有什么可以阻止您哭泣的吗？
有些人发现某些药物（例如某些类型的口服避孕药和抗抑郁药）可以增加或减少流泪的频率或哭泣的能力。根据彭伯顿博士的说法，许多人对此表示了担忧，但这并不总是一件坏事。
博士说：“对某些人来说，当你真正钻研时，他们变得越来越习惯于哭泣，这是抑郁症的一种，以至于当通常用来引诱他们的小事情不再发生时，他们会感到困惑。”彭伯顿。
彭伯顿博士通常解释说，缺乏哭泣意味着他们只是在适应没有抑郁症的人的经历。
生活关乎我们如何体验世界-有时包括哭泣。
彭伯顿博士说：“也就是说，很明显，在少数患者中抗抑郁药确实会使他们的情绪减弱。” ``他们报告感到脱节并感到很难。再次，我怀疑部分原因仅仅是他们现在不再像抑郁或焦虑时那样敏感，而且药物很可能对此有直接影响。
因此，许多医生建议患者只能暂时服用抗抑郁药，除非有明确的医学理由需要长期服用抗抑郁药。彭伯顿博士说：“让您的情绪稍微平淡一点也不用担心，并且通常会带来一些喘息的机会。”
“但是从长远来看，生活就是我们如何体验世界的一切-好的和坏的，起伏的-因此，您必须经历所有的事情才能充分利用它。这包括有时哭泣。
你会学会哭泣吗？
哭泣是一种处理困难情绪的有效方法。奥尔布赖特（Albright）鼓励那些不经常哭泣的人调查他们对此的抵抗。
这需要一些练习，但是与哭泣保持健康的关系是值得的，因此不要为拥有良好的口吻而感到尴尬。您可能会惊讶地发现自己之后感觉好多了。
奥尔布赖特解释说：“如果您接受哭泣是一种自然而适当的行为，那么我认为您更容易流泪。”
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