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哭对你有好处吗?我们为何哭泣,如果不能哭怎么办

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如果听起来很熟悉,可能值得考虑进行谈话疗法,以探索阻止您面对情绪的原因。

有什么可以阻止您哭泣的吗?


有些人发现某些药物(例如某些类型的口服避孕药和抗抑郁药)可以增加或减少流泪的频率或哭泣的能力。根据彭伯顿博士的说法,许多人对此表示了担忧,但这并不总是一件坏事。
博士说:“对某些人来说,当你真正钻研时,他们变得越来越习惯于哭泣,这是抑郁症的一种,以至于当通常用来引诱他们的小事情不再发生时,他们会感到困惑。”彭伯顿。
彭伯顿博士通常解释说,缺乏哭泣意味着他们只是在适应没有抑郁症的人的经历。
生活关乎我们如何体验世界-有时包括哭泣。
彭伯顿博士说:“也就是说,很明显,在少数患者中抗抑郁药确实会使他们的情绪减弱。” ``他们报告感到脱节并感到很难。再次,我怀疑部分原因仅仅是他们现在不再像抑郁或焦虑时那样敏感,而且药物很可能对此有直接影响。
因此,许多医生建议患者只能暂时服用抗抑郁药,除非有明确的医学理由需要长期服用抗抑郁药。彭伯顿博士说:“让您的情绪稍微平淡一点也不用担心,并且通常会带来一些喘息的机会。”
“但是从长远来看,生活就是我们如何体验世界的一切-好的和坏的,起伏的-因此,您必须经历所有的事情才能充分利用它。这包括有时哭泣。

你会学会哭泣吗?


哭泣是一种处理困难情绪的有效方法。奥尔布赖特(Albright)鼓励那些不经常哭泣的人调查他们对此的抵抗。
这需要一些练习,但是与哭泣保持健康的关系是值得的,因此不要为拥有良好的口吻而感到尴尬。您可能会惊讶地发现自己之后感觉好多了。
奥尔布赖特解释说:“如果您接受哭泣是一种自然而适当的行为,那么我认为您更容易流泪。”
本文标签:养生
  

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