3.选择消炎食物
炎症是湿疹发展的关键因素，因此遵循抗炎饮食可能是有益的。高糖和精制碳水化合物的饮食会导致胰岛素水平升高，进而促进炎症。尝试吃全麦碳水化合物，蛋白质和大量蔬菜。
在饮食中获得适当的脂肪平衡（尤其是富含omega-3的脂肪）也可以具有抗炎作用。如果您没有过敏，最好吃很多油性鱼，海鲜，坚果，种子和亚麻油。
Omega-3脂肪酸治疗湿疹的好处
值得注意的是，湿疹患者经常代谢新陈代谢所必需的脂肪。必需脂肪，尤其是omega-3脂肪酸对于皮肤健康及其在减少炎症中的作用是必需的。在油性鱼中发现了湿疹患者最容易吸收的omega 3形式。如果不可能每周吃三遍油性鱼，请考虑补充海藻omega 3补充剂。
O?Omega -3补品可能会增加出血的可能性，因此，如果您有出血状况或服用会增加出血的药物，则应在开始此类补品之前先咨询医生。
大麻护手霜（包含omega-3脂肪酸）也可用于缓解症状。月见草油或琉璃苣油还可减少与湿疹相关的瘙痒。
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导读：在湿疹中挣扎并开始失去希望？湿疹是一种慢性炎症性皮肤病，可能使您的皮肤发红，干燥，发痒和鳞屑，这使日常生活非常困难。症状可能包括微小的水泡，并且经常皮肤会裂开，引起疼痛。全世界多达20％的儿童患有这种疾病，但它也可能影响成年人，多达3％的儿童受到影响。
4.加蜂蜜变甜
如果您患有湿疹，某些护肤品会使情况更糟。避免使用月桂基硫酸钠，滑石粉，羊毛脂，丙二醇，邻苯二甲酸盐或与您反应的任何其他物质这样的成分的产品。这可能是真正的有机产品确实有助于不刺激皮肤的时候。
如果您想在敏感肌肤上找些东西，可以选择蜂蜜。
