赖特说，如果每个周末你都抽些厚颜无耻的品脱和烤羊肉串，那么你可能会习惯性地一周又一周地消耗几千卡路里。他说，最终，随着多余的卡路里引起的脂肪积聚，多余的体重增加将变得很明显。
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导读：如果您想减肥或养成更健康的习惯，则低热量的酒精饮料可让您在不牺牲口味的情况下品尝自己喜欢的酒。毕竟，酒精会加宽腰围而臭名昭著–啤酒肚，有人吗？–一品脱啤酒含有的热量与一片披萨一样多。
在开始倒入低热量的酒精饮料之前，请确保您的胃部排成一列–如果您是那种无法忍受几杯饮料后引诱油炸食品诱惑的人，请准备一份低热量的饮料来预料任何食欲，高蛋白，高纤维的零食。
赖特说：“我建议饮酒结束后计划饮食。” 喝酒后，我们都渴望
希望说：“澄清的烈酒比黑暗的烈酒的卡路里含量更低。” “倒酒很容易，所以请记住使用单位量度。” 而且，如果您不打算整洁地喝它们，请注意使用调音台。她说：“石灰和苏打水，瘦身补品，康普茶或蔬菜汁都是低热量，低糖的替代品，而不是加糖的搅拌器。”
如果您喜欢制作鸡尾酒，但希望将卡路里保持在最低水平，请选择不加利口酒和其他高热量成分的食谱。霍普说：“在可能的情况下，避免在饮料中添加糖浆，不要混入新鲜水果，新鲜药草和新鲜香料，以优化风味，而不要使用调味糖浆或高糖混合器。” “尝试使用冷冻水果作为冰块。”
一杯葡萄酒最多可含8克糖，具体取决于葡萄酒种类。不幸的是，如果没有葡萄中天然存在的糖，就无法酿造葡萄酒-这是发酵过程不可或缺的-因此您必须对选择进行挑剔。霍普说：“选择干酒，因为它们的糖含量较低。” 跳过甜品酒，因为它们所含的糖含量比典型的玻璃杯，红酒或葡萄酒高出16倍。
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导读：如果您想减肥或养成更健康的习惯，则低热量的酒精饮料可让您在不牺牲口味的情况下品尝自己喜欢的酒。毕竟，酒精会加宽腰围而臭名昭著–啤酒肚，有人吗？–一品脱啤酒含有的热量与一片披萨一样多。
自制低热量酒精饮料
在开始倒入低热量的酒精饮料之前，请确保您的胃部排成一列–如果您是那种无法忍受几杯饮料后引诱油炸食品诱惑的人，请准备一份低热量的饮料来预料任何食欲，高蛋白，高纤维的零食。
赖特说：“我建议饮酒结束后计划饮食。” 喝酒后，我们都渴望
以下是您在家中制作低热量酒精饮料的知识：
精神
希望说：“澄清的烈酒比黑暗的烈酒的卡路里含量更低。” “倒酒很容易，所以请记住使用单位量度。” 而且，如果您不打算整洁地喝它们，请注意使用调音台。她说：“石灰和苏打水，瘦身补品，康普茶或蔬菜汁都是低热量，低糖的替代品，而不是加糖的搅拌器。”
鸡尾酒
如果您喜欢制作鸡尾酒，但希望将卡路里保持在最低水平，请选择不加利口酒和其他高热量成分的食谱。霍普说：“在可能的情况下，避免在饮料中添加糖浆，不要混入新鲜水果，新鲜药草和新鲜香料，以优化风味，而不要使用调味糖浆或高糖混合器。” “尝试使用冷冻水果作为冰块。”
葡萄酒
一杯葡萄酒最多可含8克糖，具体取决于葡萄酒种类。不幸的是，如果没有葡萄中天然存在的糖，就无法酿造葡萄酒-这是发酵过程不可或缺的-因此您必须对选择进行挑剔。霍普说：“选择干酒，因为它们的糖含量较低。” 跳过甜品酒，因为它们所含的糖含量比典型的玻璃杯，红酒或葡萄酒高出16倍。
