导读：抽搐的眼睛如果在错误的时机突然出现，可能会令人烦恼，不适，甚至尴尬，但肌肉抽搐通常是完全无害的，并且通常会自行消失。眼睑抽搐很常见，通常是由于压力和过度劳累所致-但是，如果您的眼睛持续抽搐怎么办？何时应该担心？
眼睑抽搐是眼睑肌肉反复不自主的痉挛。眼睑痉挛的医学名称是“睑裂痉挛”，一小部分肌肉的微小的非自愿性痉挛或“束缚”被称为“肌强直”。简单的眼睑抽搐通常只涉及一只眼睛，最常见的是上眼睑。女人似乎比男人更容易受到影响。
简单的眼睑抽搐几乎没有引起注意或完全令人讨厌，并且很可能在几分钟内消失，但可能在几个小时甚至几天内反复出现。您可能会觉得自己正在经历眼神抽搐的阶段，即使其他人很少注意到，它也会使您感到自觉。是什么原因导致眼睑抽搐？
专家们真的不知道是什么原因导致眼部肌肉痉挛。但是，以下因素会使双眼皮抽搐变得更糟或更可能：
疲劳，疲惫和缺乏睡眠、眼睛疲劳、明亮的光线、咖啡因、酒精、尼古丁、压力、风和空气污染、刺激眼睛表面或眼睑
有些药物会引起眼睛抽搐，但这很可能会累及两只眼睛，这与每个人间歇性地产生的讨厌的眼睛抽搐不同。这些药物包括某些偏头痛药，抗精神病药，多巴胺相关药，钙通道阻滞剂（用于高血压）以及一些抗抑郁药和抗组胺药。
如果您担心药物会使眼睛抽搐，请不要突然停止服药–如果您认为有问题，请与您的医生讨论。
大多数抽搐的眼睑病例会自然消退，通常可以通过获得充足的睡眠，减轻压力和限制咖啡因的摄入量来治疗。请尝试以下方法：
诸如冥想之类的休息和放松有助于最大程度地减轻压力。
减少咖啡因，酒精和尼古丁的摄入量。
监控屏幕时间，以防止眼睛疲劳。
如果您的眼睛感到干燥，请尝试从药房购买非处方眼药水。
饮食中的镁含量可能会有所帮助，因此要食用更多的绿叶蔬菜，豆类和坚果。
本文标签：养生
为什么眼睛抽搐？
眼睑抽搐是眼睑肌肉反复不自主的痉挛。眼睑痉挛的医学名称是“睑裂痉挛”，一小部分肌肉的微小的非自愿性痉挛或“束缚”被称为“肌强直”。简单的眼睑抽搐通常只涉及一只眼睛，最常见的是上眼睑。女人似乎比男人更容易受到影响。
简单的眼睑抽搐几乎没有引起注意或完全令人讨厌，并且很可能在几分钟内消失，但可能在几个小时甚至几天内反复出现。您可能会觉得自己正在经历眼神抽搐的阶段，即使其他人很少注意到，它也会使您感到自觉。是什么原因导致眼睑抽搐？
专家们真的不知道是什么原因导致眼部肌肉痉挛。但是，以下因素会使双眼皮抽搐变得更糟或更可能：
疲劳，疲惫和缺乏睡眠、眼睛疲劳、明亮的光线、咖啡因、酒精、尼古丁、压力、风和空气污染、刺激眼睛表面或眼睑
可能引起眼睛抽搐的药物
有些药物会引起眼睛抽搐，但这很可能会累及两只眼睛，这与每个人间歇性地产生的讨厌的眼睛抽搐不同。这些药物包括某些偏头痛药，抗精神病药，多巴胺相关药，钙通道阻滞剂（用于高血压）以及一些抗抑郁药和抗组胺药。
如果您担心药物会使眼睛抽搐，请不要突然停止服药–如果您认为有问题，请与您的医生讨论。
眼睑抽搐治疗
大多数抽搐的眼睑病例会自然消退，通常可以通过获得充足的睡眠，减轻压力和限制咖啡因的摄入量来治疗。请尝试以下方法：
诸如冥想之类的休息和放松有助于最大程度地减轻压力。
减少咖啡因，酒精和尼古丁的摄入量。
监控屏幕时间，以防止眼睛疲劳。
如果您的眼睛感到干燥，请尝试从药房购买非处方眼药水。
饮食中的镁含量可能会有所帮助，因此要食用更多的绿叶蔬菜，豆类和坚果。
本文标签：养生
