“这不是一个地方–仅仅是我们所有人必须陷入沉思的自然能力。”
“从很多方面来说，人们常常在催眠自己-实际上，这是一种非常自然的现象。因此，例如，一个害怕蜘蛛的人可能会吓坏了，如果我问他们：“我那边办公室的那个角落里如果有蜘蛛，您会感觉如何？” 但是，如果在没有蜘蛛的情况下他们能对蜘蛛产生恐惧，那就不是蜘蛛给他们带来了恐惧：这是关于它的想法。
换句话说，他们沉迷于“蜘蛛将要伤害我”的内部叙述中，以至于他们的身体以战斗，逃跑或冻结来回应，以保护他们免受假想的蜘蛛的伤害。在此示例中，催眠师的工作以及我的工作方式可以双重化：其一，它可以帮助他们融入更为积极的叙事中。因为如果它们能够被“我对蜘蛛感到完全平静”的叙述所吸引，那将改变格局。第二点：可以使他们从最初的负面联想中解催眠；向他们展示大脑中正在发生的功能，然后向他们提供技能，使他们能够意识到这只是他们脑海中的图像。”
催眠疗法据称能够帮助解决一系列问题和状况。与该实践相关的典型问题包括：
戒烟、咬指甲、打破其他不良习惯
但是，Cooper解释说，它的好处范围更广，并且还可以帮助：
焦虑、压力、沮丧、强迫症相关问题、皮肤状况、过敏性肠综合征、过敏症
库珀解释说：“人们谈论思想和身体就像是分开的事物，但实际上它们是同一系统的一部分。” “例如，如果有人非常生动地想像吃柠檬，那么就想像柠檬的柑橘味。想象苦涩和酸味-然后它们常常开始流涎，因为当您考虑这些事情时，您的身体自然就会做出反应。通过这种方式，有大量证据表明人们先想象畅通的河流，然后将消化系统想象成畅通的河流，并在有意识的意识和有意识的思考之外对此做出生理反应。”
本文标签：养生
导读：支持者发誓可以帮助治愈一切，从恐惧症和成瘾症到皮肤状况和腹部烦恼。但是，催眠疗法如何治疗如此广泛的疾病，重要的是，它真的有效吗？
“从很多方面来说，人们常常在催眠自己-实际上，这是一种非常自然的现象。因此，例如，一个害怕蜘蛛的人可能会吓坏了，如果我问他们：“我那边办公室的那个角落里如果有蜘蛛，您会感觉如何？” 但是，如果在没有蜘蛛的情况下他们能对蜘蛛产生恐惧，那就不是蜘蛛给他们带来了恐惧：这是关于它的想法。
换句话说，他们沉迷于“蜘蛛将要伤害我”的内部叙述中，以至于他们的身体以战斗，逃跑或冻结来回应，以保护他们免受假想的蜘蛛的伤害。在此示例中，催眠师的工作以及我的工作方式可以双重化：其一，它可以帮助他们融入更为积极的叙事中。因为如果它们能够被“我对蜘蛛感到完全平静”的叙述所吸引，那将改变格局。第二点：可以使他们从最初的负面联想中解催眠；向他们展示大脑中正在发生的功能，然后向他们提供技能，使他们能够意识到这只是他们脑海中的图像。”
催眠疗法有什么帮助？
催眠疗法据称能够帮助解决一系列问题和状况。与该实践相关的典型问题包括：
戒烟、咬指甲、打破其他不良习惯
但是，Cooper解释说，它的好处范围更广，并且还可以帮助：
焦虑、压力、沮丧、强迫症相关问题、皮肤状况、过敏性肠综合征、过敏症
库珀解释说：“人们谈论思想和身体就像是分开的事物，但实际上它们是同一系统的一部分。” “例如，如果有人非常生动地想像吃柠檬，那么就想像柠檬的柑橘味。想象苦涩和酸味-然后它们常常开始流涎，因为当您考虑这些事情时，您的身体自然就会做出反应。通过这种方式，有大量证据表明人们先想象畅通的河流，然后将消化系统想象成畅通的河流，并在有意识的意识和有意识的思考之外对此做出生理反应。”
本文标签：养生
导读：支持者发誓可以帮助治愈一切，从恐惧症和成瘾症到皮肤状况和腹部烦恼。但是，催眠疗法如何治疗如此广泛的疾病，重要的是，它真的有效吗？
