5。多喝汤
南方人会发现，那些平时喜欢喝汤的人往往皮肤白皙，皮肤好。这是因为有些汤有养颜的作用，可以使皮肤变白，如木耳红枣汤、胡萝卜汤等，都是不错的选择。除美白外，汤还具有补充营养、健身等多种功效。它适合所有年龄的人。
6。水果美白
另一个简单的方法是吃水果和喝果汁。许多人知道一些水果含有维生素C，而且含量也很高。多吃这种水果可以代谢身体的毒素，改善皮肤和美白。
在众多水果中，猕猴桃和柠檬是白人的首选。猕猴桃可以直接吃，味道很好。另一方面，柠檬可以与其他水果混合，然后压入果汁中，以掩盖其酸味。
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