导读：脸上长斑是一件很老化的事情，为了延缓衰老，我们必须及时护肤。但是很多人在去除雀斑时会产生一些误解。今天，小编会对祛斑的误区、祛斑的禁忌和祛斑美白的食物进行盘点。
原料：粳米100克，枇杷6粒，糖10克，冷水1000毫升。
做法：将枇杷洗净，撕去皮，取出枇杷核。把粳米洗净，放在冷水中浸泡一小时。排干水。锅内有1000毫升凉水，包在粳米、大枣中，在大火中煮成枇杷，在小火中煮成粥，最后包在糖里调味即可食用。
材质：弹簧适用。粳米100g，鲜山药50g，枸杞15g，糖15g，蜂蜜10g，冷水1500ml。
做法：将粳米洗净，用冷水浸泡一小时，然后沥干水分。新鲜山药去皮，刮干净，切成小粒备用。枸杞在温水中煮。锅内放入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火，转小火煮软烂即可，食用时加入糖和蜂蜜。
成份：薏仁150克、莲子50克、枣5粒、冰糖15克、冷水1000毫升。
做法：将椰壳种子洗净，用冷水浸泡三小时，然后沥干水分。从莲心中取出莲子，用冷水冲洗。红枣洗净去核。锅中放入1000毫升冷水，放入椰壳籽，用大火煮沸，然后放入莲子、红枣中，一起煮至熟透，最后加入冰糖，煮沸至粥，即可食用。
小结：虽然有许多新技术可以帮助美白和祛斑，但有许多优点和缺点。小编在文章中与大家分享了一些日常生活中人们会做一些祛斑祛斑的错误和禁忌，大家可以学习。另外，如果你想在饮食中美白祛斑，你可以在这篇文章中学习一些小编和你分享的食谱。
本文标签：美白的方法
1。枇杷枣粥
原料：粳米100克，枇杷6粒，糖10克，冷水1000毫升。
做法：将枇杷洗净，撕去皮，取出枇杷核。把粳米洗净，放在冷水中浸泡一小时。排干水。锅内有1000毫升凉水，包在粳米、大枣中，在大火中煮成枇杷，在小火中煮成粥，最后包在糖里调味即可食用。
2。山药枸杞粥
材质：弹簧适用。粳米100g，鲜山药50g，枸杞15g，糖15g，蜂蜜10g，冷水1500ml。
做法：将粳米洗净，用冷水浸泡一小时，然后沥干水分。新鲜山药去皮，刮干净，切成小粒备用。枸杞在温水中煮。锅内放入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火，转小火煮软烂即可，食用时加入糖和蜂蜜。
3。薏仁莲子粥
成份：薏仁150克、莲子50克、枣5粒、冰糖15克、冷水1000毫升。
做法：将椰壳种子洗净，用冷水浸泡三小时，然后沥干水分。从莲心中取出莲子，用冷水冲洗。红枣洗净去核。锅中放入1000毫升冷水，放入椰壳籽，用大火煮沸，然后放入莲子、红枣中，一起煮至熟透，最后加入冰糖，煮沸至粥，即可食用。
小结：虽然有许多新技术可以帮助美白和祛斑，但有许多优点和缺点。小编在文章中与大家分享了一些日常生活中人们会做一些祛斑祛斑的错误和禁忌，大家可以学习。另外，如果你想在饮食中美白祛斑，你可以在这篇文章中学习一些小编和你分享的食谱。
本文标签：美白的方法
