的AAD建议使用防水防晒与防止两个紫外线（UV）A和UVB射线的至少30的防晒系数（SPF）。这称为广谱保护。
人们应全年在裸露的皮肤的所有区域涂抹防晒霜，即使在阴天，阴凉处和冬季也应如此。
许多常规保湿剂都包含SPF，包括面部保湿剂。防晒对面部尤为重要，因为它通常是一年四季都暴露在阳光下的皮肤的唯一部分。
人们还可以穿特殊的衣服以增强防晒效果。网上有一系列防紫外线因子服装。
3.考虑色素沉着的治疗
色素沉着或皮肤变色的区域会影响任何肤色的人。
尽管防晒霜可以防止出现新的色素沉着斑块，但它并不能消除现有的黑斑。也就是说，它可以防止现有的黑点变暗。
为了减少现有黑点的出现，人们可以使用专门的产品。这些通常包括以下成分：
类维生素A：非处方的局部用药和基于处方的产品（例如维甲酸）可能会有所帮助。
对苯二酚：含有对苯二酚的产品会停止产生过多的黑色素，从而导致黑斑。
曲酸：这是另一种可以减少黑斑的亮肤剂，但效果可能较差。
维生素C：一些研究表明，维生素 C是一种抗氧化剂，可以减少色素沉着，防止日晒和增加胶原蛋白含量。但是，维生素C渗透皮肤的能力较弱，因此有必要对其有效性进行更多的研究。
人们应谨慎使用这些产品，尤其是对苯二酚和曲酸，因为过度使用会刺激皮肤。
重要的是不要长时间使用对苯二酚。打算连续使用3个月后休息一下。
长期使用后，对苯二酚会导致皮肤变黑。这是被称为外源性时变性的疾病的一部分。
皮肤科医生可能会推荐一种组合产品，它将多种产品组合成一种人们可以在其皮肤上使用的产品。
4.早点治疗痤疮
痤疮患者应尽量避免散发香味的洗衣产品，尽早治疗痤疮可以防止病情恶化。它还可以防止皮肤上形成黑斑，这是炎症后色素沉着过度的一部分。这些斑点不是疤痕。
与使用非粉刺，无油产品一样，建立温和的日常皮肤护理例程可以帮助预防痤疮。
人们还应尽量避免刺激性物品，例如带香味的洗衣粉和带有浓香水的皮肤产品。重要的是，一个人去看皮肤科医生来了解可能适合其特定类型痤疮的产品。
5.饮食均衡
良好的皮肤护理从内部开始。为了给皮肤提供形成和修复自身所需的营养，请吃富含以下成分的健康饮食：
