6.组胺触发食物
有些食物的组胺含量不一定很高,但它们可以触发您的身体释放组胺。如果您对组胺敏感,则可能导致酒渣鼻发作。此类别中的某些食物包括香蕉,柑橘类水果,西红柿,坚果和豆类。
但是,并非所有食物都具有相同的效果,因此您可能可以食用此类别中的某些食物,但不能食用其他食物。任何酒渣鼻饮食都需要经过反复试验,才能发现哪种食物对您有用,哪些不起作用。
7.精制糖和面粉
用精制糖和面粉制成的产品可能在某些人中引起酒渣鼻发作。如果您遵循酒渣鼻饮食,则可能要避免使用此类食品,包括用白糖或白面粉制成的产品,含糖食品以及含糖果汁或苏打水。精制的糖和面粉也可能会导致其他健康问题,因此从饮食中消除它们可能有助于整体健康,并减少酒渣鼻症状。
8.加工食品
在当今快节奏的世界中,为了节省时间而准备一顿准备好的饭菜或准备好的食材并不稀奇。但是,如果您患有酒渣鼻,则可能要远离加工食品,以减少爆发的风险。加工食品的一些示例包括加工肉类(例如冷盘和热狗)和加工植物油(例如菜籽油和大豆油)。
9.人造甜味剂
如果您想减少糖分的话,食用由人造甜味剂制成的产品似乎是个好主意,但一些酒渣鼻的人发现人造甜味剂会使他们的脸更加红润。人造甜味剂可以在许多产品中找到,例如苏打水,烘焙食品和糖果。它们甚至可能出现在您可能不会想到的产品中,例如口香糖,因此,尽可能阅读标签很重要。
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