当然，在背部使用粉刺霜可能需要别人的帮助。使用含抗痤疮成分的沐浴露可能更容易。
旧金山MDacne的皮肤科医生兼医学总监Yoram Harth医师警告：“定期的身体洗涤不足以帮助解决痤疮。” “要获得真正的效果，您需要一种含药的身体清洁剂，最好使用水杨酸这样的成分，它可以疏通皮肤毛孔并杀死痤疮细菌。”
2.定期洗皮肤
选择在包装上标明“非粉刺”或“无油”的沐浴露，以避免堵塞毛孔。避免使用可能使痤疮恶化的抗菌肥皂，收敛剂和磨砂膏。并且在清洁皮肤时要轻柔。Harth博士说，严厉的磨砂膏，草皮和去角质剂会损害皮肤的保护层，并使痤疮恶化。
3.锻炼后淋浴
高温和潮湿会促进细菌生长，因此锻炼后应立即淋浴。
如果您不能立即淋浴，请使用无油的清洁湿巾去除身上的汗水，然后换衣服。
4.不要挤压或带回病变
挑起或弹出粉刺会加剧痤疮，并损害皮肤。Harth说：“人体皮肤的愈合速度比面部皮肤慢，而且频繁采摘会导致褐色斑点和疤痕。”
5.避免过度日晒
太阳的紫外线（UV）可使暗疮变暗，并在您的背部和身体上留下疤痕。务必戴防晒霜并按照指示重新涂抹。这不仅可以改善粉刺，还可以帮助保护皮肤免受阳光伤害和皮肤癌。
6.洗床单
养成每周更换一次或洗床单两次或两次的习惯，特别是如果您卧床不起。这样可以清除床上用品中的细菌和死皮细胞，这些细菌和死皮细胞会堵塞毛孔并延长粉刺的寿命。
7.咨询经董事会认证的皮肤科医生
如果自我保健措施不能改善背部痤疮，请与获得董事会认证的皮肤科医生预约。
皮肤专家可以评估您的背部，确定您是否患有痤疮或其他皮肤状况，然后在必要时开出药物来控制病变。
治疗方法可能包括处方药，抗生素，口服痤疮药物，或者医生可能会根据背部痤疮的严重程度建议采用激光疗法，化学换肤或类固醇注射。
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