导读：对于白天皮肤遭受的所有侵害-从阳光，污染和妆容-睡眠时肤色恢复和更新的机会对于保持岁月流逝的年轻皮肤至关重要。
与睡眠不足的人相比，睡眠良好与皮肤衰老的机会减少有关，而那些缺乏闭眼的人则更容易受到皮肤屏障的损害（可将刺激物排除在外），并表示他们对外观不满意，根据2015年1月发表在《临床和实验性皮肤病》杂志上的一项研究。
话虽如此，美丽睡眠是一种真实的现象，您可以通过在晚上练习良好的皮肤养护习惯来充分利用它。“您的皮肤每天晚上都处于修复模式。与白天不同，您不会流汗，因此可以很好地吸收产品。” 新奥尔良Audubon皮肤病学委员会皮肤病学专家，皮肤科副临床教授Deirdre Hooper医师说在路易斯安那州立大学和杜兰大学。
但是，不要以自己的方式逃避关键的抗衰老成分，在日间使用的产品上涂些污垢或增加发炎的风险。以下是专家认为可能导致皮肤问题的夜间错误：
这已经是漫长的一天，您很累，您要做的就是将脸部植入枕头中。请先洗脸。霍珀博士说：“我认为您不需要在早上洗脸，尤其是在皮肤敏感或干燥的情况下，但这在晚上绝对是必须的。” 胡珀说，洗脸可以去除一天中累积在皮肤上的污垢和污染，而这些污垢和污染可能会导致痤疮并加速衰老。如果要在水槽上洗个澡太大了，那么-至少要把–胶束状的脸部擦拭巾放在床头柜上，然后在床上快速擦拭。
如果您去皮肤科医生那里希望开始常规程序以延缓衰老迹象，那么医生很可能会建议您使用类维生素A或视黄醇。根据哈佛健康出版社的报道，维生素A衍生物可以恢复胶原蛋白的产生，以对抗细纹和皱纹。事实是，过去的研究表明，类维生素A还可以促进皮肤细胞更新，并且可能使您感到不适。这种刺激可能使您确信肤色无法容忍它们，从而导致您完全停下来。没那么快！
施威格皮肤病学集团皮肤病专家Charisse Dolitsky医师建议，如果您在洗时看到一些脱皮，发红或脸部刺痛的症状，请退缩一两晚，然后在纽约长岛和纽约布鲁克林市SUNY Downstate皮肤病学临床助理教授。一旦肤色平静，请继续使用。始终涂少量（豌豆大小）。
与睡眠不足的人相比，睡眠良好与皮肤衰老的机会减少有关，而那些缺乏闭眼的人则更容易受到皮肤屏障的损害（可将刺激物排除在外），并表示他们对外观不满意，根据2015年1月发表在《临床和实验性皮肤病》杂志上的一项研究。
话虽如此，美丽睡眠是一种真实的现象，您可以通过在晚上练习良好的皮肤养护习惯来充分利用它。“您的皮肤每天晚上都处于修复模式。与白天不同，您不会流汗，因此可以很好地吸收产品。” 新奥尔良Audubon皮肤病学委员会皮肤病学专家，皮肤科副临床教授Deirdre Hooper医师说在路易斯安那州立大学和杜兰大学。
但是，不要以自己的方式逃避关键的抗衰老成分，在日间使用的产品上涂些污垢或增加发炎的风险。以下是专家认为可能导致皮肤问题的夜间错误：
1.击打床单前不要洗脸
这已经是漫长的一天，您很累，您要做的就是将脸部植入枕头中。请先洗脸。霍珀博士说：“我认为您不需要在早上洗脸，尤其是在皮肤敏感或干燥的情况下，但这在晚上绝对是必须的。” 胡珀说，洗脸可以去除一天中累积在皮肤上的污垢和污染，而这些污垢和污染可能会导致痤疮并加速衰老。如果要在水槽上洗个澡太大了，那么-至少要把–胶束状的脸部擦拭巾放在床头柜上，然后在床上快速擦拭。
2.您放弃了类视色素疗法来对抗衰老迹象
如果您去皮肤科医生那里希望开始常规程序以延缓衰老迹象，那么医生很可能会建议您使用类维生素A或视黄醇。根据哈佛健康出版社的报道，维生素A衍生物可以恢复胶原蛋白的产生，以对抗细纹和皱纹。事实是，过去的研究表明，类维生素A还可以促进皮肤细胞更新，并且可能使您感到不适。这种刺激可能使您确信肤色无法容忍它们，从而导致您完全停下来。没那么快！
施威格皮肤病学集团皮肤病专家Charisse Dolitsky医师建议，如果您在洗时看到一些脱皮，发红或脸部刺痛的症状，请退缩一两晚，然后在纽约长岛和纽约布鲁克林市SUNY Downstate皮肤病学临床助理教授。一旦肤色平静，请继续使用。始终涂少量（豌豆大小）。
