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老人便秘试试清炒白菜
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导读:炒卷心菜对老年便秘患者有以下作用:滋补胃、补血、调肠胃、滋阴养阴、治便秘、解毒开胃、控制食欲、抗衰老。
第一步:将大白菜一个一个地分开,用水浸泡3分钟。
第二步:放水,切细
第三步:把3瓣大蒜切成薄片。
第四步:在平底锅里加热油,将大蒜炒至微黄色。
第五步:先把茎放下来,然后放叶子。
第六步:软化后用盐调味
第七步:将鸡精炒匀。
大白菜炒制技术
1、大白菜茎洗净翻炒
2、不加水,卷心菜本身就会产生水。
本文标签:抗衰老
养生
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