糖尿病人主食吃什么

导读：糖尿病人主食可以吃什么

1.1、糖尿病患者在平时的饮食应该要清淡好消化,食量也要少,要控制好体重,主食在平时可以吃些荞麦,营养丰富还能放慢患者血糖上升的速度,糙米也可以吃,能控制血糖的,还有玉米,含有的糖分少,纤维含量高,糖尿病患者在平时还可以吃些南瓜,含有的营养物质多还能促进患者身体新陈代谢,还有豆类的食物可以帮助患者调理气血。
1.2、有些糖尿病患者主食食谱可以采用,比如患者可以喝些大麦米粥,就是把大麦米和红豆一起煮好喝,或者是吃些小米饭,二米饭也很适合糖尿病患者吃,就是把小米和大米一起在蒸笼蒸,好了以后吃,糖尿病患者在平时可以多吃些。
2、糖尿病人不能吃什么
2.1、不能吃高糖分、高脂肪的食物,如红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯等,这些食物都比较容易让血糖迅速升高。
2.2、对牛油、羊油、猪油、奶油、肥肉这些含胆固醇较高的食物,有糖尿病的准妈妈应该尽量不吃。
3、糖尿病病人吃什么水果好
3.1、石榴:石榴的味道偏甘、酸、涩,有生津止渴、杀虫的功效,适合糖尿病患者食用,特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。
3.2、梨:梨有清热、生津、润肺的功效,咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水喝。梨的含糖量相对较低,糖尿病人可以吃梨,量不多是不足以引起血糖升高的。
3.3、柚子:用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分,既能降低血糖,又能保护心血管,糖尿病患者可以放心吃柚子。
3.4、猕猴桃:猕猴桃从中医的角度讲,具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效,适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者,有黄疸的更为适合。
3.5、苹果:苹果酸酸甜甜,虽含有糖分却不会被人体快速吸收,因而能降低血糖,特别是餐后血糖,糖尿病患者可以放心地吃苹果。

糖尿病人喝什么茶

1、绿茶
【降血糖原理】儿茶素是绿茶的涩味成分,可以防止血管的氧化,有效预防糖尿病合并动脉硬化;儿茶素还能减缓肠内糖类的吸收,抑制餐后血糖值的快速上升。