糖尿病能不能吃水果

导读：糖尿病患者是不能吃含糖食物的，而大部分水果都含有糖分，那么糖尿病患者究竟能不能吃水果呢？

糖尿病患者绝对不能吃水果吗？

大部分的水果都含有糖分，甚至大量的糖分，糖尿病患者绝对不能吃水果吗？答案是否定的，决定糖尿病患者能否吃水果要看病人本身的血糖控制得如何以及选择食用何种水果。水果本身的营养价值是非常丰富的，水果含有丰富的膳食纤维、抗氧化物质、各种维生素和矿物质，这些营养物质也是人体不可或缺的。
水果中的糖分分为葡萄糖、果糖和蔗糖，而果糖的代谢是不需要胰岛素的参与的。所以在病情稳定的情况下可以选择含果糖较多的水果食用，糖尿病患者的空腹血糖小于7，餐后血糖小于10就代表目前的病情比较稳定，这种情况下可以适量的使用一些水果的，不过糖尿病患者在挑选水果上也要注意，怎样吃才能避免血糖过量升高。

糖尿病患者吃水果注意事项

1、控制好量。虽然糖尿病患者血糖控制较好的时候可以吃水果，但是也不要大量食用水果，这样会导致血糖突然大幅增长。
2、当空腹或者餐后不要马上吃水果，那样也是会增加血糖值。糖尿病患者吃水果最合适的时间就是在两餐之间，比如上午十点，下午三点以及晚上九点钟的时候。这个时间段吃水果血糖值增长不会那么快。
3、一定要在病情稳定的情况下吃水果，所以要经常测血糖值，并且养成记录的习惯，当发现血糖值增长的时候就不要再继续食用水果了。
4、尽量选择含糖量低的水果，在选择水果之前先弄清楚哪种水果的含糖量要低一些，在可控范围内尽量选择含糖量低的水果，比如青瓜、柠檬、琵琶、草莓、猕猴桃等。
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