5。试着每天睡不少于6小时。中午休息30-60分钟，养成良好的睡眠习惯。
6。染色和染色间隔至少应为3-6个月。一般来说，在日常生活中，尽量不要用吹风机吹干头发。
7。不要用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳子，它不仅能去除头皮屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。
8。烫发后20天最好染头发。否则，你的头发会迅速退化，容易褪色。卷发和染色后，最好用有保湿效果的洗发水和护发素来给头发提供日常保养，而不仅仅是普通的烘焙油。这些具有特殊效果的产品中所含的营养素容易被头发吸收，不仅可以提高染发后头发的亮度，而且可以修复受损的发质。
9。过量摄入糖、盐和辣椒不仅容易脱发，而且可能对人体健康造成威胁。必须及时、适当。
10。戒烟。吸烟会使头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的发育和生长。这对防止脱发非常重要。
11。节制饮酒，酒，尤其是烈性酒，会造成湿热的头皮和脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适度，肝脏也应每周至少休息两天（即停止饮酒）。
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