如何防止脱发
合理饮食
脱发和灰白头发主要是由于精子和血液不足，营养不足。我们可以多吃富含铁、钙和维生素A的食物，对头发有营养作用，如牛奶、家禽、蔬菜和鱼、瘦肉和蛋白质含量很高的水果。
洗发水
洗发水可以去除灰尘，止痒，有利于头部和皮肤的呼吸。建议一周洗头4-7次。最好不要用太热水。洗发水产品应选用优质洗发水，而不是强力脱脂洗发水。按摩时，洗发水应该擦一下。洗发后，用厚毛巾轻拍头发，吸收残留的水分，让头发自然干燥。
梳头发
每天早上、中午和晚上梳头10次。在梳头的同时按摩头皮，以增强头发根部的血液供应和头发的营养。最好用木梳子或角梳子梳头发。头发湿了不要刷，以免损坏发质。
去抑郁
心理抑郁越深，脱发越快，头发灰白。正常的日常生活，充足的休息和睡眠，愉快的心情可以消除精神紧张，防止早发白发。
脱发的危害
首先，脱发者很难获得异性的偏好。
一项调查显示，高达90%的白领女性非常清楚自己不愿意与脱发男性交朋友，而61.5%的女性表示，她们将拒绝继续与脱发更严重的男性交往，而秃顶的人几乎可以被女性接受。
为了得到我们想要的女孩的青睐，我们应该注意脱发。
其次，脱发很难获得公众的信任。
脱发和秃顶对社会交往，特别是公共关系和谈判非常有害。脱发、秃顶会影响领导对自身的关注，进而影响个人晋升。根据英国的民意调查，秃顶的一般负面印象往往是它不可靠，背叛和刻板印象。
第三，脱发会影响个人形象，导致自尊沮丧。
尤其是在工作场所的男性往往有巨大的心理压力，担心脱发会影响他们的形象和事业，事实也是如此。许多HR表明，在相同的条件下，具有良好形象和不脱发的候选人将是首选。对于脱发，尤其是严重脱发者，一般不考虑。
最后，脱发给人的印象是衰老。
脱发通常意味着头皮生态严重恶化，身体代谢紊乱，微量元素缺乏和功能下降。更大的脱发人们说脱发意味着衰老，这也可以提醒他们死亡和产生心理恐惧。
不可否认的是，脱发会使人看起来比实际年龄大很多。
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