导读：Pelayo说，每个人都应该能够定期睡个好觉。而且，如果不是，请务必注意可能会干扰您休息的几种睡眠障碍。
以下是一些较常见的睡眠障碍的定义以及如何识别您可能患有的睡眠障碍：
失眠 失眠的特征是难以入睡或难以入睡。案例可能是短期的，例如由于压力大的事件，例如工作变动或时差。或长期而言，这意味着睡眠问题持续三个月或更长时间，这被称为慢性失眠。
阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA） 阻塞性睡眠呼吸暂停，有时也称为“睡眠呼吸暂停”，是指某人在睡眠过程中气道被部分或完全阻塞的疾病，这种疾病会在睡眠中反复唤醒该人并阻止其进入深度，他们需要恢复性睡眠。肥胖，下颌小或大咬合，睡前饮酒的人患睡眠呼吸暂停的风险更高。
打和醒来时不会 感到休息，尤其是整夜睡着后，这些迹象表明您可能患有睡眠呼吸暂停，应由医生检查。如果不及时治疗，睡眠呼吸暂停可能会引起大问题，包括高血压，心脏病，记忆力问题和更高的事故风险。
发作 性睡病发作性睡病是中枢神经系统疾病，可导致大脑无法正确调节睡眠和清醒周期。患有这种疾病的人可能会突然需要全天入睡，有时甚至是无法控制的，而且晚上难以入睡。
腿不安综合症（RLS） RLS是一种会导致腿部不适的感觉，并且会产生无法抗拒的移动腿的冲动。当您坐着，休息，片刻不活动或睡觉时，最有可能出现症状。由于症状来自大脑，因此该疾病被归类为神经系统感觉障碍，尽管它也被归类为睡眠障碍。它可能导致疲劳和白天嗜睡，从而影响情绪，注意力，学习和人际关系。
失眠症 失眠症是指与睡眠期间发生的异常行为有关的多种疾病。失眠包括梦游，与睡眠有关的饮食失调，恐慌，尿床，性失眠等。在某些情况下，改善睡眠习惯可以帮助治疗失眠，而在其他情况下，则可能需要睡眠医生的帮助。如果与睡眠相关的异常行为对自己或他人造成伤害，或者该行为频繁或升级，则绝对应寻求治疗。
没有 这些问题应该放任不管，佩拉约说。如果您怀疑自己可能患有以下疾病之一，请务必对其进行检查和治疗。
本文标签：失眠怎么办
以下是一些较常见的睡眠障碍的定义以及如何识别您可能患有的睡眠障碍：
失眠 失眠的特征是难以入睡或难以入睡。案例可能是短期的，例如由于压力大的事件，例如工作变动或时差。或长期而言，这意味着睡眠问题持续三个月或更长时间，这被称为慢性失眠。
阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA） 阻塞性睡眠呼吸暂停，有时也称为“睡眠呼吸暂停”，是指某人在睡眠过程中气道被部分或完全阻塞的疾病，这种疾病会在睡眠中反复唤醒该人并阻止其进入深度，他们需要恢复性睡眠。肥胖，下颌小或大咬合，睡前饮酒的人患睡眠呼吸暂停的风险更高。
打和醒来时不会 感到休息，尤其是整夜睡着后，这些迹象表明您可能患有睡眠呼吸暂停，应由医生检查。如果不及时治疗，睡眠呼吸暂停可能会引起大问题，包括高血压，心脏病，记忆力问题和更高的事故风险。
发作 性睡病发作性睡病是中枢神经系统疾病，可导致大脑无法正确调节睡眠和清醒周期。患有这种疾病的人可能会突然需要全天入睡，有时甚至是无法控制的，而且晚上难以入睡。
腿不安综合症（RLS） RLS是一种会导致腿部不适的感觉，并且会产生无法抗拒的移动腿的冲动。当您坐着，休息，片刻不活动或睡觉时，最有可能出现症状。由于症状来自大脑，因此该疾病被归类为神经系统感觉障碍，尽管它也被归类为睡眠障碍。它可能导致疲劳和白天嗜睡，从而影响情绪，注意力，学习和人际关系。
失眠症 失眠症是指与睡眠期间发生的异常行为有关的多种疾病。失眠包括梦游，与睡眠有关的饮食失调，恐慌，尿床，性失眠等。在某些情况下，改善睡眠习惯可以帮助治疗失眠，而在其他情况下，则可能需要睡眠医生的帮助。如果与睡眠相关的异常行为对自己或他人造成伤害，或者该行为频繁或升级，则绝对应寻求治疗。
没有 这些问题应该放任不管，佩拉约说。如果您怀疑自己可能患有以下疾病之一，请务必对其进行检查和治疗。
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