生育意识方法（FAM）
生育意识方法（FAM），也称为节律方法，涉及绘制月经周期，以便您知道何时最有可能排卵，并且可以避免在那几天发生性行为或使用其他节育方法。您可以使用一种或多种技术来处理FAM，包括保持月经日历并跟踪体温和白带的变化。FAM往往不如其他形式的节育方法有效，但是您可以通过与FAM专家一起的医生或其他医疗保健专家密切合作来提高几率。
当男人在射精前将阴茎从阴道中拉出时，戒断方法可以防止怀孕，但这是最无效，最不可靠的方法之一。原因之一是精子可以在射精前生活在阴茎尖端。
新的选择指日可待
目前正在进行研究，以测试多种新的按需避孕方法的有效性和安全性，其中包括Phexxi，一种在性交前一小时使用的阴道凝胶pH调节剂，可使86％的阴道不适合精液并防止怀孕。女性，根据临床试验。美国食品和药物管理局（FDA）目前正在通过批准程序对凝胶进行审核。
要确定最适合您的按需避孕方法，请与您的医生进行对话。简短列出您的目标，关注点，尝试过的节育方法以及您对它们的感觉会有所帮助。
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