导读：补肾填精丸在一般的大药店或者医院都能够买到，补肾填精丸主要有温肾壮阳、补气补血的作用，服用补肾填精丸一般多长时间能够见效呢？
补肾填精丸对于治疗肾阳不足、阳痿遗精、益精血都有不错的效果，一般治疗肾虚都需要三个月左右的时间。此外可以多吃一些有助阳效果的红肉，比如羊肉、鹿肉、牛肉、驴肉等。
1、黑米，黑色食物都有一定的补肾效果，因为在五脏与五行的关系中黑色对应的就是肾脏，黑米本身就具有益气活血、滋阴补肾、暖肝明目的效果，可以将适量的黑米和桂圆、大米一起熬煮成浓稠的粥，不仅有补肾益精，还有养心安神的功效。
2、蚝，蚝中含有丰富的锌，而男性体内的锌不足就会导致精子数量降低、质量下降，海鲜中就数蚝、虾、蟹的锌含量最高了。不要小看一颗小小的蚝，就是这么一颗小小的蚝中含有的锌就能够满足男性一天所需要的锌。
3、海参，海参含有丰富的碘、锌等营养物质，具有滋阴壮阳、益精补肾的作用。不仅如此，海参中含有的多糖物质和粘蛋白质有助于增强人体的造血功能、延缓人体衰老速度、降低人体血脂的作用。
4、鹌鹑，鹌鹑肉是非常好吃的，鹌鹑的营养价值也比较丰富，鹌鹑的肉和蛋中都含有人体所需要的无机盐以及氨基酸等。经常食用鹌鹑能够增强精力、改善性欲。将鹌鹑煲汤营养价值最高，当然将鹌鹑烤着吃口感最好。
5、枸杞子，枸杞子是很多补肾益精药物中的重要成员之一，这足见枸杞子的补肾益精效果。枸杞子最好就是直接咀嚼服用，多咀嚼一下，然后吞下。也可以将枸杞子泡水之后咀嚼吞下。
6、泥鳅，泥鳅的营养价值也是比较高的，泥鳅中含有丰富的油脂蛋白质、钙、铁、磷、烟酸以及多种维生素。男性经常食用泥鳅不仅能够补肾生精，还能增强体力，提高性能力。将泥鳅红烧或者煲汤都是非常不错的哟。
本文标签：补肾方法
养生
肾虚
补肾填精丸对于治疗肾阳不足、阳痿遗精、益精血都有不错的效果，一般治疗肾虚都需要三个月左右的时间。此外可以多吃一些有助阳效果的红肉，比如羊肉、鹿肉、牛肉、驴肉等。
补肾精的食物有哪些
1、黑米，黑色食物都有一定的补肾效果，因为在五脏与五行的关系中黑色对应的就是肾脏，黑米本身就具有益气活血、滋阴补肾、暖肝明目的效果，可以将适量的黑米和桂圆、大米一起熬煮成浓稠的粥，不仅有补肾益精，还有养心安神的功效。
2、蚝，蚝中含有丰富的锌，而男性体内的锌不足就会导致精子数量降低、质量下降，海鲜中就数蚝、虾、蟹的锌含量最高了。不要小看一颗小小的蚝，就是这么一颗小小的蚝中含有的锌就能够满足男性一天所需要的锌。
3、海参，海参含有丰富的碘、锌等营养物质，具有滋阴壮阳、益精补肾的作用。不仅如此，海参中含有的多糖物质和粘蛋白质有助于增强人体的造血功能、延缓人体衰老速度、降低人体血脂的作用。
4、鹌鹑，鹌鹑肉是非常好吃的，鹌鹑的营养价值也比较丰富，鹌鹑的肉和蛋中都含有人体所需要的无机盐以及氨基酸等。经常食用鹌鹑能够增强精力、改善性欲。将鹌鹑煲汤营养价值最高，当然将鹌鹑烤着吃口感最好。
5、枸杞子，枸杞子是很多补肾益精药物中的重要成员之一，这足见枸杞子的补肾益精效果。枸杞子最好就是直接咀嚼服用，多咀嚼一下，然后吞下。也可以将枸杞子泡水之后咀嚼吞下。
6、泥鳅，泥鳅的营养价值也是比较高的，泥鳅中含有丰富的油脂蛋白质、钙、铁、磷、烟酸以及多种维生素。男性经常食用泥鳅不仅能够补肾生精，还能增强体力，提高性能力。将泥鳅红烧或者煲汤都是非常不错的哟。
本文标签：补肾方法
养生
肾虚
