避免常见食物误食以改善今晚睡眠的4种方法

标签： 0 顶(0) 评论：0条

几年前，我写了一篇研究在八周的时间内观察了高脂饮食的老鼠。最终，高脂饮食导致更多的睡眠时间，但也使睡眠更加分散。因此，高脂食品不仅与懒惰加剧有关，而且还与睡眠不足有关。那不是1-2拳。
夏季即将来临，我知道现在有很多人在节食。那很棒！但不要让自己肚子隆隆地上床睡觉。这只会妨碍您睡个好觉，顺便说一句，这对第二天在健身房减轻体重有很大帮助。
本文标签：黑眼圈
养生

共3张 1 2 3

顶一下(0)踩一下(0)

上一篇:女性的睡眠问题和更年期下一篇:当您睡眠不足时，体内会发生什么？

你可能喜欢

晚上睡觉吃什么食物能避免失眠	睡前坏习惯导致失眠，怎样改善睡眠，提高睡眠质量的4个方法	胃溃疡吃什么食物好呢?这七种常见食物可以帮助治疗
经常失眠怎么办？试试这7种能够帮助睡眠的食物	湿疹饮食：食用食物和避免湿疹缓解的食物	常见的食物保鲜方法
8种避免反酸的食物	8P盘点能吃死人的14种常见食物	痛风应避免的6种食物

精彩推荐

11P喝牛奶要注意 10种错误喝法如同服毒	12P晚餐吃这7类食物相当于吃砒霜	11P蜂蜜养生有禁忌吃法不当易中毒
9P警惕:吃这10种食物绝对让你短命	11P经期水肿别吃枣细数吃枣9大禁忌	11P盘点不要和鸡蛋一起吃的食物
11P健康饮用酸奶勿入八大误区	11P惊!17种家常菜居然是健康杀手!	10P青菜玉米别吃太多 11种食物吃多易腹泻

栏目索引