什么是维生素D？

导读：维生素D是帮助人体吸收钙并使骨骼更强壮的维生素。维生素D中有补充剂，可帮助提高人体水平，但您也可以在牛奶和人造黄油中找到它。

儿童维生素D缺乏会引起病，病是一种常见的骨骼疾病，可导致骨骼畸形。另外，母乳中缺乏维生素D，因此建议母乳喂养的婴儿服用维生素D补充剂。
成人维生素D含量低会导致骨质疏松症-一种降低骨密度和质量的骨病。建议皮肤自然较黑的人服用某种形式的维生素D补充剂，因为深色皮肤较难从阳光下产生自然射线。
吸收饮食脂肪有困难的人，或患有克罗恩病，肝病和囊性纤维化等疾病的人维生素D含量较低。
那些遭受寒冷，黑暗的冬天而没有任何自然阳光的人，尤其是加拿大人，可能会发现很难维持其维生素D的水平。
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