导读：稀疏头发不仅是男人的头等大事。三分之一的女性可能会在某些时候出现脱发（脱发）。女性脱发的原因广泛。
荷尔蒙的变化，药物的副作用，压力和造型习惯都会导致头发稀疏和秃头。在许多原因中，您的发型习惯可能最容易控制。获取有关可以开始或停止做的事情的提示，以帮助保持头发健康。
任何拉扯头发根部的发型都会导致头发稀疏和掉落。这些样式包括紧包子，马尾辫和辫子。编织物和辊子也易于拉扯。你可能会听到脱发引起的拉被称为牵引性脱发。它可以发生在发际线的任何地方，但通常集中在太阳穴上。由于头发的质地和造型技术，非洲裔妇女特别容易患上脱发。
有一个古老的观念，“美丽就是痛苦”。它被用来证明一切，从高跟鞋可以延长女人的腿部但会挤压她的脚，到可以缩紧腰部但伤害腹部的内衣。重新训练您的大脑，以识别沙龙中的疼痛，这是停止当前的造型方法并尝试一些新事物的信号，因此您的头发不会开始稀疏。如果您的发型师不了解您对头发健康的担忧，那么也许该换一个新的发型了。
许多女人喜欢接发带来的浓密，丰满的外观。只要您不落水，就可以在不伤害头发的情况下获得外观。考虑松散缝制的编织物，或用粘结胶粘贴的编织物。两次延伸之间要让头发休息两到三个星期，然后将连接点放在头上的位置混合。如果头皮发炎或不适，请立即撤消发型，因为这可能表明发型可能导致头发稀疏。
热量可能是取得许多出色发型的关键，但长期而言并不合适。避免热浪，油处理，热辊，烫发钳和拉直烫发器。如果必须使用矫直铁，请将热量调低。吹风机也是如此。如果要增加一些卷发，请尝试将头发轻轻包扎或固定过夜。并且不要使用隔夜的滚筒，因为它们会拉扯头发的根部，导致脱发。
研究表明化学头发松弛剂对头发健康具有广泛的有害影响。一项针对印度女性的研究发现，超过95％的化学直发女性都具有不良影响。对于其中至少40％的人，这些影响包括头发稀疏。更高比例的人会出现卷曲和头皮屑。尼日利亚女性的另一项研究发现化学性的头发松弛会导致类似的副作用，此外还会烧伤头皮和削弱头发的干度。
荷尔蒙的变化，药物的副作用，压力和造型习惯都会导致头发稀疏和秃头。在许多原因中，您的发型习惯可能最容易控制。获取有关可以开始或停止做的事情的提示，以帮助保持头发健康。
1.苛刻的发型。
任何拉扯头发根部的发型都会导致头发稀疏和掉落。这些样式包括紧包子，马尾辫和辫子。编织物和辊子也易于拉扯。你可能会听到脱发引起的拉被称为牵引性脱发。它可以发生在发际线的任何地方，但通常集中在太阳穴上。由于头发的质地和造型技术，非洲裔妇女特别容易患上脱发。
2.忽略头发定型疼痛。
有一个古老的观念，“美丽就是痛苦”。它被用来证明一切，从高跟鞋可以延长女人的腿部但会挤压她的脚，到可以缩紧腰部但伤害腹部的内衣。重新训练您的大脑，以识别沙龙中的疼痛，这是停止当前的造型方法并尝试一些新事物的信号，因此您的头发不会开始稀疏。如果您的发型师不了解您对头发健康的担忧，那么也许该换一个新的发型了。
3.过度使用接发。
许多女人喜欢接发带来的浓密，丰满的外观。只要您不落水，就可以在不伤害头发的情况下获得外观。考虑松散缝制的编织物，或用粘结胶粘贴的编织物。两次延伸之间要让头发休息两到三个星期，然后将连接点放在头上的位置混合。如果头皮发炎或不适，请立即撤消发型，因为这可能表明发型可能导致头发稀疏。
4.调理头发的热量。
热量可能是取得许多出色发型的关键，但长期而言并不合适。避免热浪，油处理，热辊，烫发钳和拉直烫发器。如果必须使用矫直铁，请将热量调低。吹风机也是如此。如果要增加一些卷发，请尝试将头发轻轻包扎或固定过夜。并且不要使用隔夜的滚筒，因为它们会拉扯头发的根部，导致脱发。
5.使用化学头发放松剂。
研究表明化学头发松弛剂对头发健康具有广泛的有害影响。一项针对印度女性的研究发现，超过95％的化学直发女性都具有不良影响。对于其中至少40％的人，这些影响包括头发稀疏。更高比例的人会出现卷曲和头皮屑。尼日利亚女性的另一项研究发现化学性的头发松弛会导致类似的副作用，此外还会烧伤头皮和削弱头发的干度。
