如果我们是因为肾虚所导致的早泄，那么这个时候我们就需要注意自己平时的作息时间、是否在抽烟、喝酒、熬夜，这些都是会影响我们的性生活时间的，这时候我们只需要改善这些坏毛病，以及日常饮食中多食用牡蛎、枸杞、鸡蛋、黑芝麻、腰子、动物肾脏、鹌鹑等具有壮阳补肾功效的食物，同时每周抽出3-4天进行一个户外体育锻炼。
如果我们是心理因素所造成的早泄，那么我们在性生活的时候可以分散注意力，当我们感到快射精的时候就停止抽动或者是让女伴捏住阴茎，等到射精感消失之后在继续抽动，心理因素造成的早泄我们也可以服用精神类的药物来治疗，这个就需要去医院做检查了，然后在让医生开药。有的朋友根本不知道自己早泄的原因，这个时候千万不要乱用药，一定要及时的去医院做检查，平时也要注意个人卫生。
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