不过我们也不要长时间的食用助勃药或者是延时药，只有自己把自己的身体调理好才是最重要的。就比如你开车，你只开不去保养，那么到最后你只能重新换一辆车。但是我们人体就不一样了，坏了就真的坏了，要想换一个好的，也没有自己与生带来的最好。所以拥有一个好的身体才是最重要的。
在日常生活中我们可以通过多食用牡蛎、枸杞、坚果、山药、韭菜、鸡蛋、鹌鹑、鸽子等具有补肾功效的食物。同时每周最好坚持4-5次的户外锻炼列如慢跑、游泳、深蹲、仰卧起坐、俯卧撑等。这些运动都是一个不错的壮阳延时动作。同时性生活次数要有节制，不要纵欲过度，避免熬夜等。
本文标签：延时药
助勃药
在日常生活中我们可以通过多食用牡蛎、枸杞、坚果、山药、韭菜、鸡蛋、鹌鹑、鸽子等具有补肾功效的食物。同时每周最好坚持4-5次的户外锻炼列如慢跑、游泳、深蹲、仰卧起坐、俯卧撑等。这些运动都是一个不错的壮阳延时动作。同时性生活次数要有节制，不要纵欲过度，避免熬夜等。
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