男性最好的口服延时药哪种效果好

针对男性朋友性生活时间短小，首先就是要戒掉手淫这个坏习惯，同时要避免看一些色情的书籍、电影之类的。在日常生活中我们可以多食用一些具有补肾壮阳功效的食物如：枸杞、生蚝、韭菜、鸡蛋、秋葵、板栗、坚果、牛肉、动物肝脏等等，都是可以温补我们的肾脏从而提高性生活时间。
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