褪黑素有什么副作用，可以长期服用吗？

导读：褪黑素作为日常生活中比较常见的一款用于改善入睡困难的一种保健产品，起效果以及作用都是很好的。不过很多朋友都在担心自己服用褪黑素之后会不会造成什么副作用，自己是否是可以长期服用，今天我们就带大家详细了解一下褪黑素的这些问题。

其实每一个人自己本身都会产生褪黑素的，但是有一部分的人会因为一些原因从而影响体内的褪黑素生产，所以这时候就会出现失眠等症状，这时候我们就需要服用褪黑素了，其实补充褪黑素的方法有很多种，其中见效最快的就是服用褪黑素片，下面就带大家了解一下褪黑素的副作用以及我们是否是可以长期的服用褪黑素。

众所周知褪黑素是用于改善我们睡眠质量的一种保健产品，同时褪黑素对于抗衰老以及预防肿瘤都有着一定的作用，但是褪黑素只适合我们出现某种情况下服用，同时如果我们过量的服用褪黑素，就会造成依赖性或者是出现性欲低下等情况，所以我们在服用褪黑素的时候不要盲目的服用，最好是在医生的指导下进行购买服用。