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导读：在怀孕期间保持在目标范围内（这可能与未怀孕时有所不同）也很重要。高血糖（也称为血糖）可能在怀孕的头几周甚至在您知道怀孕之前就伤害宝宝。
体育锻炼可以帮助您达到目标血糖值。锻炼身体也可以帮助您保持血压和胆固醇水平在健康范围内，缓解压力，增强心脏和骨骼，改善肌肉力量并保持关节灵活。
怀孕前，应经常进行体育锻炼。一周5天的活动时间为30分钟。
与您的医疗团队讨论在怀孕期间最适合您的活动。
体育锻炼可以帮助您达到目标血糖值。
阅读有关在怀孕期间和宝宝出生后如何更好地饮食和更加运动的提示。
在试图怀孕和整个怀孕期间，应避免喝含酒精的饮料。喝酒时，酒精也会影响宝宝。酒精会导致宝宝严重的终身健康问题。
某些药物在怀孕期间不安全，因此在怀孕前应停止服用。告诉您的医生您所服用的所有药物，例如高胆固醇和高血压的药物。您的医生可以告诉您停止服用哪些药物，并可能开出另一种在怀孕期间可以安全使用的药物。
在怀孕期间，医生最常为1型和2型糖尿病开药。3如果您已经在服用胰岛素，则可能需要更改种类，用量或服用方式和时间。在您的头三个月中，您可能需要较少的胰岛素，但是在怀孕期间可能需要更多的胰岛素。随着您接近到期日，您的胰岛素需求可能会翻倍甚至三倍。您的医疗团队将与您一起制定胰岛素常规程序，以满足您不断变化的需求。
叶酸是怀孕前和怀孕期间服用的重要维生素，可保护宝宝的健康。您需要至少在怀孕前1个月开始服用叶酸。您应服用至少含有400微克（mcg）叶酸的多种维生素或补充剂。一旦怀孕，就应该每天服用600 mcg。4询问医生是否应服用其他维生素或矿物质，例如铁或钙补充剂或多种维生素。
导读：在怀孕期间保持在目标范围内（这可能与未怀孕时有所不同）也很重要。高血糖（也称为血糖）可能在怀孕的头几周甚至在您知道怀孕之前就伤害宝宝。
积极运动
体育锻炼可以帮助您达到目标血糖值。锻炼身体也可以帮助您保持血压和胆固醇水平在健康范围内，缓解压力，增强心脏和骨骼，改善肌肉力量并保持关节灵活。
怀孕前，应经常进行体育锻炼。一周5天的活动时间为30分钟。
与您的医疗团队讨论在怀孕期间最适合您的活动。
体育锻炼可以帮助您达到目标血糖值。
阅读有关在怀孕期间和宝宝出生后如何更好地饮食和更加运动的提示。
避免饮酒
在试图怀孕和整个怀孕期间，应避免喝含酒精的饮料。喝酒时，酒精也会影响宝宝。酒精会导致宝宝严重的终身健康问题。
调整药物
某些药物在怀孕期间不安全，因此在怀孕前应停止服用。告诉您的医生您所服用的所有药物，例如高胆固醇和高血压的药物。您的医生可以告诉您停止服用哪些药物，并可能开出另一种在怀孕期间可以安全使用的药物。
在怀孕期间，医生最常为1型和2型糖尿病开药。3如果您已经在服用胰岛素，则可能需要更改种类，用量或服用方式和时间。在您的头三个月中，您可能需要较少的胰岛素，但是在怀孕期间可能需要更多的胰岛素。随着您接近到期日，您的胰岛素需求可能会翻倍甚至三倍。您的医疗团队将与您一起制定胰岛素常规程序，以满足您不断变化的需求。
服用维生素和矿物质补充剂
叶酸是怀孕前和怀孕期间服用的重要维生素，可保护宝宝的健康。您需要至少在怀孕前1个月开始服用叶酸。您应服用至少含有400微克（mcg）叶酸的多种维生素或补充剂。一旦怀孕，就应该每天服用600 mcg。4询问医生是否应服用其他维生素或矿物质，例如铁或钙补充剂或多种维生素。
