这可能令人生畏，因此，如果您有点害羞或感到尴尬，Johanna建议大声宣布您将要做的事情。
色情区
人们在睡觉时往往会朝着性欲区域前进，例如乳房和生殖器。Lovehoney的性与关系专家Annabelle Knight说：“这很不错，但是在性生活中身体的其他部分不应该被忽视，而抚摸它们有助于增强兴奋感。”
她补充说：“不要忽视面部，颈部，耳垂或身体其他任何敏感区域。”
性病风险
请记住，前戏（如果涉及触摸他人的生殖器和/或接触性液）会带来潜在的性传播感染风险。对于口交，您可以使用避孕套或牙塞来预防性传播感染。而且，如果您希望在指交阴道或肛门时得到保护，那么指套非常棒。
更好的前戏指南
手工作业
有些人可能将手工工作视为青少年活动，但是当您成年时，它们既有趣又令人愉快。奈特说，愉快的手工工作的关键是润滑。她解释说：“这有助于使事物保持光滑，从而使手指在阴茎上平滑滑动。”
问什么感觉好
与任何性行为一样，询问您的伴侣他们喜欢什么是最正确的方法。但总的来说，奈特说，要避免剧烈运动，将精力集中在阴茎头而不是整个轴上。
她解释说：“男人和有包皮的阳具的人会反复轻柔地在阴茎头上拉动包皮，用拇指和食指不要太用力地抓住它。” “如果他们被割礼，拖曳运动应该在阴茎头下方，皮肤在其杆身顶部。”
使用性玩具
您还可以使用诸如手淫之类的性玩具，其内部具有刺激阴茎的纹理，可以增加手动工作的多样性。确保使用大量润滑油。
指法
因为没有两个人或外阴是相同的，所以没有单一的“正确方法”来指责某人。奈特说：“专注于他们觉得最令人满意的运动，而不必太担心“正确”。
找到阴蒂
使用阴道和外阴指法，关键是找到阴蒂（位于阴道口外）。在阴蒂下方，仅需一根手指，您就能感觉到阴道两侧的肉质皮肤褶皱。这就是阴唇。
解剖完解剖结构后，请确保不要直冲阴蒂。这可能是非常敏感的，并且大多数人需要先建立一些自己的阴蒂。"首先在阴唇上轻轻拖曳一两根手指。大多数人会发现，在揉阴唇的过程中，如果已经打开，自然就会开始变湿。湿气将起到进一步指法的作用，”奈特说。但是，从药物到荷尔蒙，人们可能不沾湿有很多原因，因此，如果您或您的伴侣没有沾湿，请不要绝望。只需使用额外的润滑油即可。
