睡瘫症常发生于人们刚入睡或者准备觉醒的时候，大脑神经中枢和运动神经中枢未能同步苏醒，就产生了类似被压动弹不得的不舒服体验。
研究证实，睡瘫症的发生与多种因素有关，长期疲劳即为其一。当人长期处于疲劳的状态时，因产生疲劳的原因不同，其感觉神经和运动神经的疲劳度也存在一定的差别，这使得这两组神经无法完全一致地休息和工作，从而容易引起睡瘫症。
睡姿不正确也有可能导致睡瘫症。人们若采用俯卧、半侧卧等非常规姿势睡觉，或是在睡觉时双臂压在胸口上、用被蒙头等，可引起呼吸不畅和血液循环障碍，使中枢神经功能发生紊乱。生活常识
此外，长期处在压抑、愤怒、悲伤等不良情绪中，以及患有癫痫、冠心病、心绞痛和胸腔病变，也容易引发睡眠瘫痪的情形。
睡瘫症并不是什么大病，偶尔出现几次也不会对人体造成大的损害。因此，患了睡瘫症以后不要紧张，不要勉强挣扎，只需静静地等一等，身体的活动能力就会自然恢复。
多次发生睡瘫症的患者应该寻找病因。经常采用不良姿势睡觉的此病患者，应矫正睡姿，还要选择适宜的卧具。同时应注意休息，避免过度劳累，并对负面情绪进行调整。
一般来说，睡瘫症患者经过上述调整后，其病情会马上消失，而且不会复发。经常发生睡瘫症，经过调整无法缓解时，应考虑是否患有癫痫、冠心病、心绞痛和胸腔病变等疾病，必要时应去医院诊治。
小结：这会大家明白了吧，这可不是有鬼在作祟，用现代科学解释是，这是一种病，大家通过上文也会能知晓，而以前的说迷信色彩比较多，所以大家应该相信科学，不要被这些不良信息误导了。
